大学生心理健康教育-第一章 构建美好的心灵港湾——健康心理快乐人生.pdfVIP

第一章构建美好的心灵港湾

——健康心理快乐人生

1心理健康与高职大学生成长

目录2高职大学生的心理发展特点及心理问题

CONTENT

3高职大学生心理健康教育的意义和功能

S

第心理健康与高职大学生成长

一

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一、科学的健康观

1948年，世界卫生组织（WHO）成立时，在其宪章中就认为“健康乃是一种身体上、精神

上和社会适应上的完好状态”。1989年，该组织又为“健康”下了新的定义：“健康不仅是没

有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好的道德健康。”而后，它又提出了身心健

康的八大标准，即“五快”、“三良”。“五快”是指食得快、便得快、睡得快、说得快、走得

快。“三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。一个人生理、心理和社会适应

，都处于完满状态，才算是真正的健康。健康应是生理健康和心理健康的协调统一。

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一、科学的健康观

那么，心理健康的概念是什么呢？心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种

状况下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。

从这一概念可以看出，心理健康有两层含义：其一是没有心理疾病，这是心理健康最起码的

含义，如同身体没有疾病是身体健康的最基本条件一样；其二是具有一种积极发展的心理状态，

这是心理健康最本质的含义，它意味着要消除一切不健康的心理倾向，使一个人的心理处于最佳

状态。

小贴士

心理学家对心理健康的概念有以下几种说法：

“心理健康是指人们对客观环境具有高效、快乐的适应状况。心理健康的人应保持稳

定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。”

“心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力、稳定

而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志，良好的性格及和谐的人际关系等。”

“心理健康是指人的一种持续的心理状态，主要是在各种情况下能作良好的适应，具

有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。”

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二、心理健康标准

美国著名的心理学家马斯洛和麦特曼提出了心理健康的10个标准：

有充分的安全感；充分了解自己，并能对自己的能力作恰当的估计；生活目标、理想

的确定要切合实际；与现实环境保持接触；能保持个性的完整和谐；具有从经验中学习的

能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪控制和表达；在不违背集体利益的前提下，有

限度地发展个性；在不违背道德规范的情况下，适度满足个人的基本需要。

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二、心理健康标准

一般来讲，心理健康有如下几个基本特征：

1.智力正常

智力是人的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力和实践活动能力的综合，是大

脑活动整体功能的表现，而不是某种单一心理成分。智力正常是一个人生活、学习、工作

的最基本的心理条件。虽然目前还没有发明出完善的智力测定和全面衡量大脑功能的科学

方法，但已有不少国际公认的智力量表具有相对科学性和实用性，例如美国的韦克斯勒（

1943年）发明的智力测验和法国的比内·西蒙（1908年）推出的智力量表。根据世界卫生

组织规定，正常人包括青少年和儿童在内，其智商必须在85以上（韦氏儿童智力量表规定

，智商在80以上），这是智力正常的最低要求；70～79是智力缺陷的范围，已属心理缺陷

；70以下则属于低能，在心理疾病范畴；智商超过130为智力超常，但属心理健康范畴。

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二、心理健康标准

2.较好的社会适应性

这是指个体能够根据客观环境的需要和变化，通过不断调整自己的心理行为和身心功

能，达到与客观环境保