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做自己的情绪管家课件.pptVIP

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  • 2024-09-08 发布于浙江
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做自己的情绪管家课件.ppt

    做自己的情绪管家;都是情绪惹的祸;什么是情绪？;情绪的影响;情绪的迷思;优质的情绪管理;情绪管理－3W;情绪日志：认识自己的情绪;优质情绪管理十二招(2);如何转换想法，改变心情;新想法1：雖然我想要能力十足、各方面都有成就，不過不是一定得如此不可，如果不能这样，我还是可以忍受。

    新想法2：一個人不可能在每一方面都很有成就，那是不切實切的期望。

    新想法3：事實上我在領導、體育、理科方面表現不錯，雖然音樂、美術較不在行，但我還是有能力的，應該自我肯定。;别跟情绪过不去：让心情变好;做情绪的主人;谢谢

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