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精神科各类自评量表--第1页
考试焦虑自评量表
你想知道对于考试焦虑的严重程度吗,请测试:
与你最近两周的情况
序
问题很符比较较不很不
号
合符合符合符合
1在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
2临近考试时，我就泻肚子了。
3一想到考试即将来临，身体就会发僵。
4在考试前，我总感到苦恼。
5在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要
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是得到个坏分数怎么办？
7越临近考试，我的注意力越难集中。
一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都
8
感到没劲。
9在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
10在考试前，我常做关于考试的梦。
11到了考试那天，我就不安起来。
当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张
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地急跳起来。
遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟
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钝。
14看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
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精神科各类自评量表--第2页
15在考试中，我的手会变得冰凉。
16在考试时，我感到十分紧张。
17一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事
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情，注意力集中不起来。
在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的
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知识一点也回忆不起来。
在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自
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己是在考试。
21考试中，我想上厕所的次数比平时多些。
22考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
23在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
24考试时，我经常会看错题目。
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