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爱护眼睛倡议书范文

全体少先队员们：

目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界

之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，

高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因

近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力

检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据

很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里，

我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：

一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意

一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细

小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在

家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以

免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30

分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电

视时，室内仍须亮起灯光。

四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：

胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有

保健作用。

五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、

多看远方绿色景物。

队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从自

己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。

大队部

2015年6月6日

爱护眼睛倡议书[篇2]

亲爱的同学们：

眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露

珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。

还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的

大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去

看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲

劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视

率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个

人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生

的视力情况更让人担忧。

在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视

自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检

查”选项中，“从未检查过的”占38.9%，“一年检查一次的”占24.9%，

“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占

11.7%，“两年检查一次的”占9.9%。可见，大家对自己的眼睛

都不怎么重视。

正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，

其实大家并不陌生：

1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，

就近视了。

2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，

而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。

3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们

双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。

4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确；在光线太强，

太弱的阳光下看书。

以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危

害也很重要。

一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，

就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和

生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼

球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位，

对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高

科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意

的学校或从事理想的职业，这个悔就大了！

这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢？我们发出以下倡议：

1.少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。

2.多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要

注意用眼卫生。

3.看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，

胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外