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正确的胎教时间

FinalapprovaldraftonNovember22,2020

正确的胎教时间

导读：为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋

划。但是，也有妈妈反映说，胎教起了反作用，或者胎教没显出作用来，胎教

应从孕期何时开始，有哪几种形式

正确的胎教时间

受访专家：“胎教之母”的蒋迪仙教授从事妇产科临床、理论、科研工作

已有20多年经验。

蒋教授：我们经常使用的有音乐、语言胎教和抚摸胎教。音乐胎教可以在

确诊怀孕后即开始实施。音乐是胎儿的至爱。胎儿在子宫内首先感受的是韵

律。父母可以通过对胎儿唱唱歌，说说话，选择音乐同胎儿进行“交谈”和思

想感情交流。

从开始至分娩期均可采用室内音响播放或用耳机聆听音乐。胎儿比较喜欢

低缓、委婉的音乐，不愿接受尖、细、高调的音乐。所以应以轻音乐为佳，最

好不带歌词的乐曲。孕妇在欣赏音乐时，要心情愉快，全身放松，可以采取半

卧式姿势坐在沙发或躺椅上，静静地欣赏。悦耳宜人的音响效果还能激起母亲

植物神经系统的活动，使其内分泌腺分泌出更多的激素，这些激素通过血液循

环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，有利于胎儿的成分增多，从而激发

胎儿大脑及个系统的功能活动，促进身心健康发育。孕妇所听乐曲要相对固

定，不要经常变化，反复听一首曲子可以使胎儿易于记忆。乐曲的音量以75～

80分贝为宜，时间每次为20～30分钟，每天可听2次。

怀孕六七个月时，胎儿对外界的声音特别是妈妈的声音已很敏感，能做出

相应反应。人的大脑发育主要是在胎儿期，这时接受的良性刺激越多，大脑发

育就越完善，也就是说孩子将来的智能较高。在怀孕早期胎儿大脑开始发育之

际，父母亲就应该进行语言胎教，阅读一些优秀的文学作品。孕妇休息时可翻

阅文学书籍或文学刊物，享受文学的乐趣，这样会时时产生温馨而甜蜜的感

觉，这些都可以传递给胎儿，起到潜移默化的作用。童话、寓言类作品比价适

合孕妇阅读，如安徒生童话、伊索寓言等。我们在选择书籍的时候要注意，不

要挑选有暴力、战争和使人恐怖等内容的画册，以免对胎儿的身心产生不利的

影响。

大约在孕16周时，孕妇就可以感到胎动。孕妇在这时起，就可以对胎儿实

施抚摸胎教，把它与语言胎教相结合，促进胎儿大脑的协调发育，并可使胎儿

获得安全感。孕妇在实施抚摸胎教前，可先排空小便，平卧在床上或者坐在宽

大舒适的椅子上，全身放松。触摸训练宜放在傍晚胎动较频繁时进行。孕妇可

先轻轻呼唤胎儿的名字，并将双手手指放在腹部，以从上到下，从左到右的顺

序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5～10分钟，宜在每天睡前同一时间进行(有习

惯性的流产史、早产史及早期宫缩者，不宜采用这种方法)。孕妇还可以用手指

对着胎体轻轻按下再抬起。开始时有的胎儿能立即做出反应，有的则要过一

阵，甚至过几天才有反应。如果此时胎儿不高兴，或感到不舒服时，会用力用

脚踢蹬，碰到这种情况，应马上停止抚摸或按压，让他趋于平静。在胎儿习惯

了指压后，当你触动他时，会主动迎上来。到孕28周时，孕妇往往能摸出胎儿

圆而硬的头部、平坦的背部、不规则而经常移动的四肢或圆而软的臀部。孕妇

可随着轻松的音乐，与胎儿肢体接触，轻轻推着他在“宫内散步”，帮助他翻

身、转动手足，就像帮助宝宝做体操一样。

未来的父亲也应积极参与触摸。可以用手轻轻抚摸孕妇的腹部，并可用充

满柔情的语调告诉胎儿：“我是你爸爸呀，我们一起来做体操吧，把身体练得

棒棒的，长大做个有用的人。”准爸爸们会随着胎儿的运动体验到生命的生

长，能增进其对胎儿的感情。如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，

可能是不规则子宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产。可以多用音乐胎

教和语言胎教的方式，促进胎儿身心健康发展。