中职教育一年级全学期《篮球的基本技术》教学课件.pptx

12.篮球的基本技术年级：中职一年级学科/专业：教育与体育大类

知识目标教学目标了解篮球的基本技术及动作要领；理解篮球运动中专业动作的重要性。能力目标能在比赛中熟练进行运球、传球、接球、投篮，动作娴熟、准确。素质目标培养不怕吃苦敢于拼搏的精神；提高体育学习的兴趣，个性得以发展，并逐步树立终身体育的意识。

重点重点难点运球、传球、接球、投篮的技巧难点篮球技术动作的熟练衔接

体育与健康篮球运动起源于19世纪后期的美国,是ー种移动迅速并富有激情的综合性体育项目,具有对抗性、集体性、多变性与挑战性的特点。它可以在室内、室外场地进行。在正式比赛中,每个球队有5名队员上场,各队分别有7名替补球员。1976年,篮球运动正式成为奥运会的比赛项目。了解篮球知识

体育与健康篮球运动是我国最普及的运动之ー,通过它可以结识许多趣味相投的朋友。打篮球让学生们的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等重要身体素质的提高作用明显。了解篮球知识

体育与健康熟悉篮球的步骤手上技巧：平行站立，双手持球，用手指和手掌感觉球体的重心。由下向上使球贴着手掌，由指尖向手背滚动，球从指尖经手腕部位一直滚到前臂中部。了解篮球知识

体育与健康轮盘旋转技巧：平行站立，身体前屈，头低下，使肩部成平坦姿势，双手轻抛球，使球落在右手背上，右手微抬，使球产生滚动之力，并沿着手腕、前臂向上臂和肩颈处滚动。了解篮球知识

体育与健康胯下运球技巧：双脚平行开立，身体前屈，双膝弯曲，重心下降，低拍球于两腿之间，要用极快的频率，每只手每次只能拍一次球。球的落点基本固定，但是每拍一次球的手都要换位，由体前换到体后再换到体前。了解篮球知识

体育与健康运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。（1）运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球，低运球的方法，两腿弯曲，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，使球从地面向上反弹的高度在膝关节以下,以便更好地控制和摆脱防守继续前进。动作的关键是两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾，拍按球短促有力，手脚协调配合。运球的介绍

体育与健康（2）运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球，高运球的方法，两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,把球的落点控制在身体侧前方,使球的反弹高度在胸腹之前,手脚要协调配合,使球有节奏地向前运行。关键动作是手拍按球的部位要正确，手脚协调配合。运球的介绍

体育与健康（3）运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方;运球急起时,要迅速起动拍按球的后上方，注意用身体和腿保护球。关键动作是按拍球部位正确，停得稳，起得快。运球的介绍

体育与健康篮球传球技术，主要包括胸前传球，击地传球，低手传球，头上传球，单手肩上传球，单手转体传球，行进间传球等。双手胸前传球双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。传球、接球的介绍

体育与健康双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。传球、接球的介绍

体育与健康单手肩上传球：肩关节充分外展，传球时，肘关节领先，全身协调用力。传球、接球的介绍

体育与健康双手接球伸臂迎接，在手接触球的同时，收臂后引缓冲，持球于胸腹之间，动作连贯一致。传接球动作要领：（1）篮球传接球双手接反驰球的动作要领，接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出，五指自然分开，在球刚刚离地弹起时，手指触球将球接住，并顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。传球、接球的介绍

体育与健康（2）篮球传接球双手接低于腰部的球的动作要领，接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两譬顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势。传球、接球的介绍

体育与健康（3）篮球传接球双手接胸部高度的球动作要领，这是最基本的接球方法，眼视来球，两譬迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。传球、接球的介绍

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