心理学-16A　当我生气时.ppt

当我生气的时候二年级心理健康教育吹气球比赛比一比，看谁吹得多。自学提示：1.小组讨论：这两天你生气了吗？因为什么而生气的？生气时你的表情怎样？心情如何呢？2.你认为生气有什么危害？3.谈一谈，消消气有哪些小妙招？我生气，是因为……我生气，我会……你生气时是什么样子呢？生气的危害：A、生气使同学在交往中容易失去朋友，因为爱生气的人气量较小，往往多疑，这样就会把无中生有的事情强加于人，甚至把别人的好心当作恶意。B、好生气的人烦恼多，造成注意力分散，注意的范围缩小，想象力不够丰富，思维不够灵敏，因而学习起来容易出错，最终学习成绩受到很大影响。C、生气（十分钟）会消耗大量的人体精力，其程度不亚于参加一次三千米的赛跑，生气时人体分泌出的许多物质是有毒性思伤肝，喜伤心，怒伤肝，优伤肺，恐伤肾。——中医常识愤怒对别人有害，但愤怒时受伤害最深者乃是本人。——托尔斯泰1.建议生气的時候感觉控制不了自己的行为的時候，做个深呼吸，缓解下紧张的情绪，让自己冷静下来。2.看有剧情的电影，做运动，和别人出去玩等等。消气的小妙招3.当你生气的时候，要学会向别人倾诉，听别人劝告，要学会理解别人，以此来发泄心中的烦恼。4.分散注意力就可以了.离开你现在所站的地方,走到室外,看看商店看看行人，一旦分散开注意力心情会很快平复的。生气莫吵闹，不为烦事扰。可向人倾诉，可听人劝告。如能这样做，怒气自然消。1.坐在拥挤的公共汽车里的时候，你会？生气（）不生气（）2.当同学碰掉了你的文具时，你会？生气（）不生气（）3.一天放学，爸爸因为有事情比较晚才来接你时，你会？生气（）不生气（）4.下楼梯时，同学不小心踩到你的脚，你会？生气（）不生气（）测测你是否是个爱生气的人