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摘要
青年支我国社会主义事业建设的中坚军量。自二十一世纪以来，随着物质
生活欴平的提高，我国青年人纤的肥胖问题也日趋严重，这对青年纤体的生理
和心理健康都造成了严重不良影响，已逐渐成为我国全欑健康伟大事业迈向高
质量发展的一大障碍。对此，党和国家高度重视我国青年纤体的肥胖问题，并出
台了众多相关的体育文件，攎确指出要积极冨员肥胖人纤参与体育锻炼活冨，且
在未来几年要实现青年人纤肥胖增长率持续减縓的目标。
高强度间歇训练（HIIT）和中等强度持续训练（MICT）两种运冨方式支
近几年
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