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有关健康科普演讲稿5篇

有关健康科普演讲稿精选篇1

亲爱的老师们，同学们：

早上好！

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生

营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养

日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏

食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负

责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。

在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏

食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影

响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉

粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，

就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的

习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。

吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因

为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我

们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内

部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到

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一些变质腐坏的食品了。

确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己

家里带一些面包或者饼干来食用。

最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小

时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。

有关健康科普演讲稿精选篇2

各位同事们：

大家好！

近年来随着生活条件的提高，健康作为一个重要话题在媒体的曝光率日渐增

高，围绕着健康的节目、书籍也是名目繁多，各类养生方法也是五花八门，有

宣称喝绿豆汤包治百病、有宣称水果酵素具有减肥、养颜、排毒、增强免疫等

多种功能的，总之各种专家是八仙过海各显神通，为什么人们对养生那么趋之

若鹜哪？为什么人们对养生的话题的免疫力如此低下，一言蔽之，对健康的追

求。

那么什么是健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的

状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫

生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和

有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、

社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是

人生的第一财富。

对于我们所拥有的人生的第一财富，我们应该怎么去做哪？有一本书名叫

《我的健康我做主》写到疾病可以交给医生，但健康不能交给医生，我的健康

我做主！在我们的大家庭莘县山水工作的我们应该怎么为我们的健康来做主

哪？

为自己的健康做主是敢担当有责任的表现，而现实中却有人还做不