代谢症候群的预防与治疗.ppt

國內代謝症候群診斷標準代謝症候群的預防代謝症候群的處理－非藥物治療代謝症候群的處理－藥物治療*虽彭宰遇井团河羹斡罩落室赫貌醚均揭胆壁钠岭旗完杖妻毗冠凝并怕炽礼代谢症候群的预防与治疗代谢症候群的预防与治疗代謝症候群的處理－非藥物治療代謝症候群與飲食代謝症候群與運動治療性生活型態改變與體重控制治療性生活型態改變與控制血脂治療性生活型態改變與控制血壓治療性生活型態改變與控制血糖治療性生活型態改變與心理層面及衛生教育*想插拉织坝催厄衔骚娠桌啼爱雹舶兼俱谤坛叭四邹灭巡抚廷匙疑沉毯代仇代谢症候群的预防与治疗代谢症候群的预防与治疗代謝症候群的處理－非藥物治療代謝症候群與飲食代謝症候群與運動治療性生活型態改變與體重控制治療性生活型態改變與控制血脂治療性生活型態改變與控制血壓治療性生活型態改變與控制血糖治療性生活型態改變與心理層面及衛生教育*鼓皇荫紊泊顿竣副拣晓良孰炎夷面煎滑卢排矫冀烛篮钵涤展丢砾滔然酌湛代谢症候群的预防与治疗代谢症候群的预防与治疗代謝症候群與飲食高血壓防治飲食（dietaryapproachtostophypertension）地中海型飲食*尤焦弄渗纳谁届局抨国膝票桃昆夕诀聚帧针模寓湾阑撒丹蔚叠硼询牛俗堤代谢症候群的预防与治疗代谢症候群的预防与治疗代謝症候群的處理－非藥物治療代謝症候群與飲食代謝症候群與運動治療性生活型態改變與體重控制治療性生活型態改變與控制血脂治療性生活型態改變與控制血壓治療性生活型態改變與控制血糖治療性生活型態改變與心理層面及衛生教育*查毋衙慑憾遍拣紊韵早集厦超峨瓜娇壹受孽宠愧嘱砧拧揩闯势恩啄茹革描代谢症候群的预防与治疗代谢症候群的预防与治疗代謝症候群與運動不充足的體能活動，已被證實為罹患心血管相關疾病之危險因子。一般建議每天至少30分鐘以上的體能活動（包含工作、休閒、運動…）約為每週1,000kcal的熱量消耗，有助於改善並維持健康體能，而漸進式地增加至每日60分鐘約為每週2,000kcal的熱量消耗，更能增加相關益處，且達體重控制的目的。在代謝症候群的處置中，運動介入已被認為是有效的初期策略，能顯著地改善血中三酸甘油酯的含量、血壓、葡萄糖失耐、身體組成（腰臀圍比值），而使原本達診斷標準的個案減少三分之一，顯示運動介入具有同時改善個案多個心血管危險因子之良好成效。*愉寓番裕腊交夫量钳凯凯释电色耗胖挪暗已押珐闲搀汰纸揣亮捐采由渺韦代谢症候群的预防与治疗代谢症候群的预防与治疗代謝症候群與運動運動建議皆包括強調大肌肉群的動態有氧運動（如：走路、慢跑、騎腳踏車、游泳等），並輔以適度的肌力訓練及伸展運動。有氧運動訓練強度鎖定在40-70％的最大耗氧餘量或心跳餘量，並以每週700kcal作目標漸進至2,000kcal運動量。訓練時間每次以30-60分鐘為宜，並延長暖身與冷卻期至5-10分鐘；運動頻率以每週至少5天為原則。*乳汀汛搂棘战桨拦毙迭何挡泄渡善吓借踊点婚薛途困栗败魁赎檄烧纷保柳代谢症候群的预防与治疗代谢症候群的预防与治疗代謝症候群的處理－非藥物治療代謝症候群與飲食代謝症候群與運動治療性生活型態改變與體重控制治療性生活型態改變與控制血脂治療性生活型態改變與控制血壓治療性生活型態改變與控制血糖治療性生活型態改變與心理層面及衛生教育*皆肿涵悼改党挽午压馈诅陶卒芍你天软烛达审抹霞勺匡鲜碗壬赵亚妊谜邢代谢症候群的预防与治疗代谢症候群的预防与治疗治療性生活型態改變與體重控制肥胖的病人，體重減輕可以改善血糖控制，提高胰島素敏感度，降低血壓，改善血脂並可以降低心血管疾病及退化性關節炎發生率。目前減重的治療目標是希望在前6個月能減少原始體重的5-10％。治療肥胖的方法，包括非藥物療法及藥物治療，其中研究證實藉由治療性生活型態改變可以減輕甚至治療許多肥胖相關的代謝疾病（包括高血壓、糖尿病、高血脂等）也可改善生活品質。*士区仰绳捎明吧郧眷惜著凡由扁公窥杭煽疤绑戌定闸牌某垛捂配蹬睬寅窝代谢症候群的预防与治疗代谢症候群的预防与治疗治療性生活型態改變與體重控制生活型態調整，包括健康的飲食、適度的運動及行為治療。飲食控制：最健康、適當的食物是低脂、高纖、且富有均衡的蛋白質及其他營養成分。運動：例如：游泳、快走、園藝工作等。2003年4月份世界衛生組織報告指出要避免不健康的體重增加，每天需要45-60分鐘的運動，一旦體重減輕後，則需要每天運動60-90分鐘來避免體重的回升。行為治療：短期的研究顯示，行為治療可減少原始體重的10％或更多，但是長期效果