(医科大)健美操精品课程(一).pptVIP

*同学们，你们听到了这段音乐，可能已经感觉到健美操带来的强烈，下面让我带你们了解一下健美操的一些基础知识。*?健美操的起源与发展?健美操的功能?健美操概念健美操基础知识内容?健美操分类?健美操的特点健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育运动项目。健美操是一项起源于民间,来自于广大人民群众的体育运动。健美操运动的特点高度的艺术性强烈的节奏性广泛的适应性健身的安全性健美操运动的功能增进健康美功能塑造形体美功能缓解精神压力,娱乐身心功能医疗保健功能健美操运动兴起于20世纪70年代末。80年代后,国内、外日益蓬勃开展起来。1983年健美操正式成为一种竞技运动项目。21世纪有关部门为健美操成为奥运会项目而努力。健美操的起源与发展

健美操在国际上的发展1983年美国举行了首届健美操比赛1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。?由于两次大赛的成功,1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。国际健身协会介绍国际健身协会（IDEA）:成立于1982年，总部设于美国国际健美操与健身联合会（FISAF):成立与80年代中期，总部设于澳大利亚亚洲健身协会（Asiafit):成立于1991年，总部设于香港。竞技性健美操国际组织介绍1881年成立国际体操联合会健美操委员会（FIG)；1983年成立国际健美操联合会（IAF）；1990年成立国际健美操冠军联合会（ANAC)。健美操运动在我国的发展健美操首先在高校得到普及社会健美操热的兴起与普及我国健美操管理体系的建立我国健美操比赛的规范与多样化国际交流逐步增多健美操比赛在我国的发展1987年,北京举办了首届全国健美操邀请赛随后88、89、90、91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年起改名为全国锦标赛,成为每年举办的传统赛事。92.95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。98年,举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。每年国际上举办的健美操活动健美操世界锦标赛世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。健美操的分类健身性健美操竞技性健美操男单女单混双三人六人健身性健美操

——有氧搏击操概念特点科学、安全、有效全面的健身挑战性与娱乐性融为一体简单易学功效增强肌肉的力量、弹性与身体的柔韧性消耗大量的能量针对腰腹的特殊锻炼效果增强自信心、调节情绪、放松精神有氧搏击操是在有氧健身操的基础上融合音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容,使锻炼在院有的科学、安全、有效的基础上更具有独特的特性和魅力。健身性健美操

——瑜伽健身术恰当的呼吸法适当的松弛严格的饮食习惯正确的练习思考与冥想概念特点功效美体、健身修心养性、自我实现从广义上讲,瑜伽是一门博大精深的哲学体系。从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体的结合,是学会控制意识转变的方法。健身性健美操

——街舞街舞是以体育健身为中心,以流行舞蹈动作为素材,体现时尚、活力,并带有欣赏性和娱乐性的新兴运动方式。概念分类健身性健美操

——街舞