吉林长春版心理健康四年级上 第三课 做自理的小能手 课件.pptx

第三课做自理的小能手

活动规则1.老师会给每一位同学发一张“自理能力”清单。2.同学们根据自己会做的和不会做的自理事项，在清单上进行标记，使用符号“√”或“×”。3.自愿在全班分享自己的调查结果。一、热身活动：“自理能力”大调查

自理能力清单1.整理书包和学习用品。2.独立完成家庭作业。3.管理自己的时间，制定学习计划。4.学会简单的家务（如擦桌子、洗碗）。5.照顾个人卫生（如洗衣服）。6.整理自己的衣物，学会折衣服。7.做简单的饭菜（如番茄炒蛋、三明治等）。8.确保自己按时完成学校任务（如带齐作业本、课本）。

总结通过这个“自理小能手大挑战”活动，大家了解了自己在自理方面的强项和需要改进的地方。希望每位同学都能通过不断练习，提升自己的自理能力，成为生活中的小能手。

二、心情话吧小华是一个刚刚进入大学的新生。虽然他学习成绩优秀，但在日常生活中却遇到了很多困难。他对生活中的基本自理事务感到无从下手，导致生活变得非常混乱和困难。他发现自己在整理个人物品、按时就餐、管理时间等方面都存在问题。每天，他的书桌上总是堆满了未整理的书本和杂物，宿舍也因为缺乏清理而变得十分凌乱。在饮食方面，饮食不规律，身体出现了一些健康问题。清洗衣服的也让他感到头疼，他经常找不到干净的衣物穿，甚至经常穿臭熏熏的脏衣服上课。慢慢地其他同学也不愿意跟他来往了。

1.小华的这些问题对他的学习和生活产生了什么影响？2.试想一下以后当你上大学时，是否能实现生活自理，独立生活？思考

小华在大学生活中因缺乏自理能力，遇到了许多生活上的困难。这些问题不仅影响了他的学习，也让他感到困扰。只有逐步学习自理技能，同学们今后才能更好地独立生活，并学会了更好地管理自己的生活。总结

叠衣服挑战赛：1.老师准备了外套、T恤、衬衫、裤子、袜子等6件衣物。2.同学们自愿参加挑战，看谁用时最短，同时叠得最好。3.分享在活动中的经验和体会。三、活动在线

通过叠衣服挑战赛，大家不仅提高了自理能力，还体验了动手的乐趣。希望大家在日常生活中继续练习这些技能，让生活变得更加自理和有序。

四、方法指南通过刚才的叠衣服挑战赛，我们不仅学会了如何更快、更好地叠衣服，还体会到了自理能力的重要性。接下来，我们将探讨一些实用的方法，帮助大家在日常生活中更好地提升自己的自理能力。掌握这些技巧，我们就能变得更加独立、自信，面对生活中的各种挑战。

提高自理能力，我们可以这样做：1、定期整理房间每天花几分钟整理自己的房间，把物品放回原位，保持环境整洁。

2、学会做简单的饭菜学会做一些简单的饭菜，如煮面条、煎鸡蛋等，提高自己独立完成饮食的能力。提高自理能力，我们可以这样做：

3、养成好习惯每天定时起床、刷牙、洗脸，保持个人卫生，养成规律的生活习惯。提高自理能力，我们可以这样做：

4、管理个人物品给自己的书包和文具做好分类，保持物品有序，方便自己找到需要的东西。提高自理能力，我们可以这样做：

5、做家务主动参与家庭的一些简单家务，如扫地、拖地、洗碗等，培养自己的生活技能。提高自理能力，我们可以这样做：

五、课堂小结今天我们学习了如何提高自理能力，从叠衣服到制定每日计划，我们掌握了很多实用的小技巧。通过这些活动，我们了解到自理能力不仅帮助我们管理生活，还能让我们变得更加独立。希望大家在日常生活中运用这些技能，逐步提高自己的自理能力！

六、课外活动请在家里选择一道简单的菜肴，自己动手做一做，并记录下做菜的过程和感受。下次上课时，请与大家分享你做菜的经历和体会。

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