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小学预防近视的措施

小学预防近视的措施

在不断进步的时代，措施对人们来说越来越重要，措施是一个汉

语词语，意思是针对某种情况而采取的处理办法。那么什么样的措施

才是有效的呢？以下是店铺为大家收集的小学预防近视的措施，欢迎

阅读与收藏。

小学预防近视的措施1

小学生预防近视已经到了必修课的阶段，越来越多的中小学生已

经成了近视。如果不想成为日后的“四眼哥哥”或是“四眼妹妹”的

话，那么一定要开始做好预防近视的措施了。

一、预防近视的措施

怎样预防近视，要从生活点滴开始：

1)注意距离

阅读小说、写作业、眼镜离桌面的距离应保持在30厘米左右，不

能小于23厘米。千万不要养成在床上读书的习惯，一来容易患上近视

眼，二来，床上学习的效率总是那么低下，因为一迷糊就过去了，大

好光阴都献给了瞌睡，功课来不及做就很自然了。

2)照明问题

光线应当从左侧或左前方射来，写字时不使手的阴影遮住光线。

3)培养良好的读写习惯和姿势

①写作业45分钟后，应当休息10-15分钟，并向远方眺望，使睫

状肌得到适当的休息，还可以做眼保健操哦。

②不要在晃动的车厢里看书，也不要边走路边看书。

二、预防近视的食物

食物对眼睛的影响是很大的。很多家长并不知道近视的形成和饮

食大有关系。例如，多数近视娃娃都普遍取法维生素A，或者血清蛋

白偏低，血钙和血色素也偏低。

此外，小学生大多喜欢吃糖果，但是糖果吃多后u，血糖含量会上

升，引起房水和晶体渗透压的改变，容易引发近视。且，摄入糖过多，

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会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，尤其是钙盐中和，在血液

中还原，造成血钙减少，进一步影响了眼球壁的坚韧性，所以也会造

成近视眼。看来，糖果惹得的祸不只是蛀牙，还会引起近视，小朋友

们少恋糖为妙。怎样预防近视，一部分要靠吃啦。看看吃什么可以预

防近视?

1)蛋白质

巩膜是眼球的坚韧外壳，需要含有多种必需氨基酸，构成很坚固

的纤维组织。因此，多食用肉、鱼、蛋、奶等动物性食物，可以提供

巩膜必需的氨基酸。

小学预防近视的措施2

小学的近视率是一个上升的趋势，那么，小学生造成近视的原因

很多，比如看书写字的姿势不正确，看电视或上网的时间太久，做眼

睛保健操的手法不正确等。那么我们应该怎样预防呢？我校根据实际

情况，制定了以下预防措施：

一、改善教学设施，创造健康的教学环境。

1、从学前班做起，保证每个教室内光线充足，并重新检查了日光

照明灯的照明情况，对坏的及时更换。

2、每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光，要求老师的书写

板书要有条理，字迹工整，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。

3、重新检查桌椅板凳高度，按国家《中小学校建筑设计规范》统

一制定。其中检测前排边坐的学生与黑板远端形成的水平视角不小于

30度。这样可以尽量避免学生长时间斜着眼听课。

4、学校规定每两周调换一次座位，方式为两边与中间对换，以免

两边的学生总是处在斜眼视位置。

5、每个教室都安装了一个视力表灯，并划出标准5米线，以方便

学生随时检查自己的视力，做到早发现、早治疗。

6、每个教室都张贴注意用眼卫生的宣传画。