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下肢静脉曲张科学护理要注意哪些方面

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杨莉

下肢静脉曲张的主要症状为下肢浅静脉瓣膜关闭不全，导致静脉内血液不断导流，进而造成了远端静脉血液淤滞，最后就会导致症状严重并变为静动脉扩张，变性以及生成不规则膨出甚至是扭曲。下肢静脉曲张多发人群为长时间处于站立状态的人，又或者是经常性的强体力劳动人群、又或者是久坐少动的人群。总得来说，作为常见的血管疾病之一的下肢静脉曲张，患病的人群与日俱增，特别是这两年，有不少的患病人员。下肢静脉曲张会影响下肢部位的正常行走，继而影响到人们的日常工作、生活与学习。此外下肢静脉曲张病症为腿部的血管有局部的肿胀疼痛情况，然后随着疼痛的加重，其病情就会愈加严重，由此而出现多种并发症状。因此，静脉曲张患者一定要在日常生活中做好护理，一旦疏忽，就很容易导致病情加重，病情加重恶化后续的治疗就会受限，无形中就会加大治疗难度。下肢静脉曲张患者除了要配合医生科学的治疗以外，还需要做好日常的护理工作，那么日常的护理需要注意那些方面呢。

一、饮食护理

首先，下肢静脉曲张患者平常的饮食习惯要清淡，不能过度饮食辛辣食物，避免食用辣椒、花椒、大蒜以及胡椒等。清淡多汁类的食物不仅营养丰富，还更容易消化与吸收，患者进食也能够多补营养物质，保障体质。其次，下肢静脉曲张患者还需要多多进食低脂肪、低热量的食品，如蔬菜、水果、杂粮等。还有为了补充蛋白质，所以可以适量的吃瘦肉、脱脂奶以及鸡蛋等。除此之外，还可以多多食用绿色系蔬菜、海带、海蜇、紫菜等富含维生素B、维生素C食品，有助于缓解病情，避免病情加重。此外维生素E的作用能够改善血液循环，所以下肢静脉曲张患者一定要多多食用富含维生素E的食物，进而通过有效的血液循环，大大的降低腿部的沉重感。那么具体富含维生素E的食物有洋白菜、菠菜、甘蓝以及全麦等。此外下肢经脉张患者尽可能避免食用的食物也有很多，比如乳制品、煎炸、腌制以及加工的食品都不要吃。还有就是一些生冷的食品也不要多吃，如冰棍、汽水以及凉菜等。总之，食疗永远是最好的治疗病状的最佳方式，借助饮食来进一步调理身心，强壮患者体魄。

二、生活规律

下肢静脉曲张患者在平常的生活、工作以及学习中一定要保持摄入适量各类维生素，并且要保证进食足够的高纤维低脂食物，然后要按时定量饮食，否则就很容易发胖。多度肥胖就很容易导致全身血液不能循环畅通。当然为了保持足够的全身血液循环畅通，在衣着上多穿宽松的衣物，尽量不要穿高跟鞋，不能跷二郎腿。当然有部分人的工作就是需要久坐以及久站，那么对于该部分患者而言，其工作性质就很容易加重病情，基于此，该部分患者就需要在工作中每一个小时适量的做简单运动，一次只需要几分钟即可，反复如此，就可以进一步促进血液循环畅通，减轻病情。具体的动作有抬高患肢，双足高高抬起。除此之外，就是通过外部形式来促进血液循环，如可以穿一双医用弹力袜。最后，下肢静脉曲张患者在日常生活中，还可以抽出相应的时间来锻炼锻炼自己，比如走动以及慢跑，这些都是一些常见的户外运动。室内的运动可以进行简单的拉伸，此时需要注意在保持较长时间的同一个姿势时，就需要注意变换另一个姿势了，否则就很容易腿麻、下肢部位无力等。其他的户外运动有游泳、骑脚踏车等，这些运动都可以适当的减轻患者下肢的静脉曲张症状，有效的促进血液循环。特别是散步，散步并不需要剧烈的运动，每次走路的时间不需要超出一个小时，然后路程不需要太多，两公里就好。注意不要去热敷下肢部位，其泡浴、桑拿最好也不要做，不然其身体就会过于疲惫。改变不良生活习惯，过度性熬夜不要做，其吸烟酗酒的事情也不要做。还有就是心态需要调整，保持乐观、积极的心态有利于疾病的恢复。

三、积极做好护理与治疗

对于部分人而言，其工作性质就让他们处于长时间的站立或者久坐的状态。因此在休息的时候，可以引导他们做腿抬高、放下的动作，反复几遍，保持状态，就能够让患者减轻病状，此外不要跷二郎腿，长时间的二郎腿坐姿会严重的影响到下肢部位的血液正常回流，而抬高小腿动作一定要规范，即每天睡前都可以展开活动，只需要在床上将双腿保持高于心脏的位置十分钟时间，然后抬起的时候要保证膝盖处于弯曲的状态，适当时还可以做点腿部按摩，这样就可以让腿部得到正常稳定的血液循环。平常时不要经常提太多的东西，尤其是超过十千克的肿物。而且站立的时候，尽可能的让一条腿进行支撑，这样就可以让另外一条腿休息，一定时间轮流切換，让每条腿都有一定的休息时间。此外，还可以踮起脚尖，让脚后跟一起一落的活动，这个动作的目的就是让小腿肌肉有强烈的收缩现象，然后就可以降低其静脉血液的积聚。了解到静脉曲张并不是什么可以自己痊愈的病，所以患有下肢静脉曲张疾病的患者不要妄想自己能够痊愈，一定要及时到医院检查并治疗，否则就很容易加重病情。还有对于部分已经出现水泡、坏疽症状的患者，此时最重要的护理工