高一上学期体育与健康人教版全一册 三级跳远 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版全一册三级跳远教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

高一上学期体育与健康人教版全一册三级跳远教案

教学内容分析

本节课的主要教学内容是三级跳远。这是人教版高一上学期体育与健康全一册的内容。三级跳远包括单脚跳、跨步跳和跳跃三个部分,是田径比赛中的一个重要项目。

教学内容与学生已有知识的联系:学生已经学过基本的田径知识和技能,例如跑步、跳高和跳远等。在此基础上,本节课将引导学生学习三级跳远的基本技巧和动作,进一步拓展学生的体育知识和技能。

核心素养目标

本节课的核心素养目标包括：运动能力、健康行为和体育品德。通过学习三级跳远，学生将提高自己的运动能力，掌握正确的跳远技巧和动作。同时，学生在练习过程中能够形成良好的健康行为，例如正确的热身和拉伸动作，避免运动损伤。此外，学生将培养团队合作意识和公平竞争精神，体现在练习和比赛中的互相鼓励和尊重。

教学难点与重点

1.教学重点：

-三级跳远的基本技巧和动作：单脚跳、跨步跳和跳跃。

-学生能够正确地完成三级跳远的动作sequence，并注意到每个阶段的要点。

-学生能够理解并应用三级跳远的训练方法和技巧，以提高自己的跳远成绩。

2.教学难点：

-单脚跳的正确姿势和力度控制：学生需要掌握单脚跳时的平衡和力量分配，以保证跳远的距离和稳定性。

-跨步跳的步调和节奏：学生需要掌握跨步跳的步子和节奏，以顺利过渡到跳跃阶段。

-跳跃的起飞姿势和高度控制：学生需要正确地完成跳跃动作，包括起飞姿势和高度控制，以达到更远的距离。

教师应该在教学过程中强调这些重点内容，并通过示范、练习和反馈等方式帮助学生突破难点，提高他们的跳远技能。

教学方法与手段

1.教学方法：

-实践教学法：通过实际操作和练习，让学生亲身体验和掌握三级跳远的技巧和动作。

-分组教学法：将学生分为不同的小组，进行小组合作和竞技，激发学生的团队合作和竞争意识。

-问题驱动法：教师提出问题，引导学生思考和讨论，促进学生的主动学习和思维能力的培养。

2.教学手段：

-多媒体教学：利用视频和图片等多媒体资源，直观地展示三级跳远的动作技巧和教学指导。

-虚拟现实技术：通过虚拟现实设备，模拟三级跳远的场景和动作，提供沉浸式的学习体验。

-教学软件：运用专业的体育教学软件，进行动作分析和解剖演示，帮助学生更好地理解和掌握技巧。

教学过程

1.导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们要学习的是三级跳远，这是一项对体能、技巧和速度都有较高要求的田径项目。通过学习三级跳远，你们将能够提高自己的运动能力，形成良好的健康行为，培养团队合作意识和公平竞争精神。现在，让我们开始今天的课程吧！

2.基本技巧学习（15分钟）

（1）单脚跳

同学们，首先我们来学习单脚跳。单脚跳是三级跳远的第一步，它影响着后续的跳远距离和稳定性。请你们跟随我的示范，注意观察我的姿势和动作。（教师示范单脚跳，学生跟随模仿）

（2）跨步跳

（3）跳跃

最后，我们来学习跳跃。跳跃是三级跳远的最后一步，也是决定跳远距离的关键环节。你们要注意我的起飞姿势和高度控制，尽量模仿我的动作。（教师示范跳跃，学生跟随模仿）

3.实践练习（20分钟）

（1）分组练习

现在，请你们分成小组，进行互相练习。每个小组成员都要尝试扮演不同的角色，包括起跳、跨步和跳跃。在练习过程中，互相指导、纠正，力求做到最好。（学生分组练习）

（2）全班展示

4.动作分析与讲解（10分钟）

同学们，我们刚刚进行了实践练习，现在我们来分析一下三级跳远的动作。首先，我们要注意单脚跳时的平衡和力量分配；其次，跨步跳要保持良好的步调和节奏；最后，跳跃阶段的起飞姿势和高度控制也非常重要。请大家认真观察我的动作，并指出其中的要点和难点。（教师展示动作，学生指出要点和难点）

5.总结与反思（5分钟）

同学们，今天的课程就要结束了，你们觉得三级跳远有哪些难点和重点呢？我们应该如何克服这些难点，更好地掌握三级跳远的技巧呢？请大家谈谈自己的看法和体会，我们一起来总结和反思。（学生总结反思，教师给予评价和指导）

6.课后作业

同学们，请你们课后复习今天所学的三级跳远技巧，并尝试进行练习。同时，你们可以观看一些三级跳远的比赛视频，分析其中的优缺点，以便更好地提高自己的水平。下节课我们将进行考核，希望大家能够认真对待。（布置课后作业）

知识点梳理

六、知识点梳理

1.三级跳远的定义与历史

-三级跳远是一种田径比赛项目，起源于18世纪末的苏格兰和爱尔兰。

-运动员从起跳线开始，进行单脚跳、跨步跳和跳跃，以最远的距离跳过沙坑。

2.技术要领

-单脚跳：运动员用一只脚起跳，另一只脚向前摆动，身