今日入伏，三伏天每天泡它喝！体内一年的病气都能扫光！.pdfVIP

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今日入伏，三伏天每天泡它喝！体内一年的病气都能扫光！

夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实三伏天期间，

是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把

体内病气都扫除掉！

三伏天，该喝姜枣茶了！

三伏天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？

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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏

天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既

能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝

内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏天期间，基本上就能把体内的病

气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚

寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

今年入伏是7月16日，所以，从现在开始，到8月25日，每天

早上一杯姜枣茶，祛病除湿就靠它！

姜枣茶制作配方

姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要

去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红

枣要去核。

做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒

花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，

冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上

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两勺，用开水一冲泡就可以喝了。

制作姜枣茶温馨提示：

1、选好大枣，制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起

到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮

出来，才能更好的发挥药效。

2、姜和枣要冷水下锅，煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以

把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的

人，也可以喝姜枣茶的。

姜枣茶的功效

1大枣

具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、

体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大

枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

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2生姜

中医认为，生姜性温味辛，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的

功效。夏季阳气蒸蒸，向上向外散发，故天气表现得十分炎热。与此

同时，在里的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒，故地下表现得相当

阴冷。相应于人就是“阳气在表，胃中虚冷”，心烦口渴，容易腹泻。

也就是说，夏季阳气在表，胃中虚冷，这时吃生姜可以温胃健脾。

3枸杞

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《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延

缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

1、姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎

的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

2、促进消化，增加肠蠕动，保护胃