中学生仪容仪表,坐姿站姿.ppt

中学生仪容仪表,坐姿站姿;做文明高雅上地实验人;静态的美;站如松

坐如钟;坐如钟----就是坐着像座钟那样端正、稳固。

站如松----就是站着要像松树那样挺拔。;站姿坐姿是一个人品德修养的真实写照，它是高雅与粗鲁的区别。

站姿坐姿端正、挺拔，直接显示你的自信，象征着你有很高的修养和素质。

;1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。

2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有向上的感觉。

3.双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左或偏右。;1、站立时不要歪脖、不要弯腰弓背、耷拉脑袋。

2、双腿不要岔开、弯曲或不停地颤抖。

3、双手不可叉腰，不可抱在胸前，不可插入口袋。

4、身体不要东倒西歪依靠物体，不要挺着肚子。

;;;1.入坐、离座时要轻要稳。

2.双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。

3.双肩平正放松，两臂自然弯曲双手放在膝盖上或椅子扶手上。

4.双膝自然并拢，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面。男生膝部也可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。

5.坐在凳子上，要立腰，上体自然挺直。坐在椅子上，应至少坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。;1.坐时不可前倾后仰，或是歪歪扭扭。

2.两腿不可过于叉开，也不可长长地伸开，不可摇腿跷脚、跷二郎腿。不可把脚架在别人的椅背上或放在自己的椅子上