高一下学期体育与健康人教版必修第一册 弯道跑 教案.docx

高一下学期体育与健康人教版必修第一册弯道跑教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容分析

本节课的主要教学内容是弯道跑技术。该部分内容位于高一下学期体育与健康人教版必修第一册。教学内容包括：

1.弯道跑的基本技术：包括起跑、加速、维持速度、冲刺等环节。

2.弯道跑的训练方法：包括专项素质训练、技术训练、速度耐力训练等。

3.弯道跑的安全规则：包括运动场地使用、运动器材安全、运动损伤预防等。

教学内容与学生已有知识的联系：

1.学生已学习过直线跑的基本技术和训练方法，本节课将在直线跑的基础上引申出弯道跑的技术要领。

2.学生已学习过一些运动安全知识，本节课将进一步深入讲解弯道跑的安全规则，以提高学生的安全意识。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括：

1.运动能力：通过学习弯道跑技术，提高学生的运动技能水平，使其能够熟练掌握并运用弯道跑技术。

2.健康意识：培养学生关注自身健康，注重运动锻炼的良好习惯，提高学生的健康素养。

3.团队合作：在练习和比赛中，培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感和社会责任感。

4.规则意识：教育学生遵守体育比赛规则，培养学生的规则意识，使其在比赛中能够公平竞争。

5.自我管理：培养学生自我安排运动计划、自我监督运动过程、自我评价运动效果的能力，提高学生的自我管理能力。

三、教学难点与重点

1.教学重点：

-弯道跑的基本技术：学生需要掌握起跑、加速、维持速度、冲刺等环节的技术要领。

-弯道跑的训练方法：教师需引导学生进行专项素质训练、技术训练、速度耐力训练等，以提高学生的运动能力。

-弯道跑的安全规则：学生应了解运动场地使用、运动器材安全、运动损伤预防等方面的知识。

2.教学难点：

-弯道跑的起跑技术：学生往往难以掌握合适的起跑时机和起跑速度，需要教师进行针对性指导。

-弯道跑的加速技术：学生在弯道中加速时，容易产生身体不平衡或步伐不协调的问题，需要教师进行纠正和训练。

-弯道跑的冲刺技术：学生往往难以在弯道中保持良好的冲刺状态，需要教师指导学生掌握正确的冲刺技巧。

-弯道跑的规则应用：学生对弯道跑的规则理解不深，容易在比赛中出现违规行为，需要教师进行讲解和示范。

教师在教学过程中应针对这些重点和难点内容进行有针对性的讲解和强调，采取有效的教学方法帮助学生突破难点，确保学生能够熟练掌握弯道跑技术和相关知识。

四、教学方法与手段

教学方法：

1.实践教学法：通过分组练习、比赛等形式，让学生亲身体验和练习弯道跑技术，提高学生的运动能力。

2.示范教学法：教师亲自示范弯道跑的技术动作，让学生直观地了解技术要领，并进行模仿练习。

3.反馈教学法：教师对学生练习过程中的技术动作进行评价和指导，及时给予学生反馈，帮助学生改进和提高。

教学手段：

1.多媒体教学：利用多媒体设备播放弯道跑技术的教学视频，让学生更直观地了解技术动作和要领。

2.教学软件：运用教学软件进行模拟演示和分析，帮助学生更好地理解和掌握弯道跑技术。

3.运动器材：利用运动器材如跑步机、平衡垫等，进行辅助练习，提高学生的运动技能和协调能力。

五、教学过程

1.课堂导入（5分钟）

亲爱的同学们，大家好！今天我们将学习一项重要的田径项目——弯道跑。弯道跑是在田径比赛中常见的一种跑步方式，它需要我们掌握正确的技术要领和训练方法。通过学习弯道跑，我们将提高自己的运动能力，并培养团队合作精神。现在，让我们开始今天的课程吧！

2.技术讲解与示范（15分钟）

同学们，我们要学习的弯道跑技术包括起跑、加速、维持速度和冲刺等环节。我将逐一进行讲解和示范。

(1)起跑：弯道跑的起跑非常重要，它决定了我们的出发速度和加速效果。起跑时，我们要采用蹲踞式起跑姿势，双手撑地，双脚用力向后推离地面，迅速向前冲出。

(2)加速：在起跑后，我们要尽快进入加速阶段。加速时，我们要保持身体低姿，步频要快，步幅要适中，手臂要积极摆动，以提供前进的动力。

(3)维持速度：在弯道跑中，维持速度是非常关键的。我们要保持均匀的呼吸，调整好节奏，尽量保持稳定的速度前进。

(4)冲刺：在弯道跑的最后阶段，我们要全力冲刺。冲刺时，我们要加大步幅，提高步频，用尽全力向前冲，直到冲过终点线。

3.分组练习与指导（15分钟）

现在，我们分成小组进行弯道跑的练习。每组由一名组长带领，按照刚刚讲解的技术要领进行练习。我会巡回指导，并对每组的表现进行评价和反馈。

4.比赛与总结（10分钟）

5.课堂小结（5分钟）

同学们，今天的课程我们学习了弯道跑的技术要领和训练方法。希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的运动能力。同时，我们要注意遵守运动规则，确保运动安全。