心理健康记忆力训练课件.pptVIP

记忆力训练;人人都梦想有过目不忘的本领。也就是说，我们渴望有惊人的记忆力，尤其对我们学生而言。可我们对记忆了解了多少呢？

下面，我们先来做个练习。;请在一分钟内记住下列数字：

1864937714

1936485249

5786247321

;请在一分钟内记住下列词语：

大风电视老鼠石头酸奶

F4穷人小说画布奔跑;交流：;记忆概述;短时记忆;一般的短时记忆只能保持二十秒左右，最长不超过一分钟。在这么短的时间内我们能储存多少信息呢？答案是7±2即5～9个项目，平均为7个项目。这是美国心理学家约翰?米勒在其论文《魔力之七》中被证实的。这个七是指什么呢？七个数字，还是七个人名，或是七件东西？其实都可以。最重要的是这个东西不要有关系，以免产生联想或推理而影响了短时记忆。;长期记忆;记忆规律;从中我们可以发现：

遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；

遗忘的速度是先快后慢。

;记忆策略;二、谐音记忆法

把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的意义，引起趣味，产生记忆的愿望。

比如：

哥伦布发现新大陆的时间：1492（医师救儿）

马克思的生卒年份：1818—1883（马克思一爬一爬，一爬爬到山顶就去世了）

毛泽东的生卒年份：1893—1976（毛泽东一爬就散，但依旧其乐无穷）;

3.1415926535897932384626

山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。

4338327950288419716939937

死珊珊，霸占二妻。救我灵儿吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。

5105820974944592307

我一拎我爸，二拎舅（其实就是撕我舅耳），三拎妻。

8164062862089986

不要溜！司令溜，儿不溜！儿拎爸，久久不溜！

（作者华罗庚）;3.1415926535

NowI,evenI,wouldcelebrateInrhymesinapt,thegreat

897932384

ImmortalSyracusan,rivalednevermore,Whoinhiswondrouslore,

6264338

Passedonbefore,Leftmenhisguidance

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Howtocirclesmensurate.;总统先生：假设所有支持和反对我的人都能给予我公正的评价，那么全国自下而上都会理解我。我们要得出正确的结论，前提是进行正确的逻辑推理，而不要去思维变迁。;实例：十个要记的词：

假设，支持，反对，评价，

自下而上，推理，逻辑，前提，

结论，思维变迁

;1.假设－－假舌（谐音）－－假的舌头

或者：假设－－彩票（相关）－－假设我中了500万

假设－－假货（单字联想）－－盗版光盘

假设－－假＋设（拆分联想）－－假的设备

假设－－假射－－（动作）假装射球

2.支持－－稚齿－－小牙齿（谐音）

3.反对－－双手摇动（相关）

4.评价－－放苹果的架子（谐音＋拆分联想）

5.自下而上－－走楼梯（动作）

6.推理－－推梨（谐音）