原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
目录
TOC\o1-3\h\z\u一、绪论 4
二、拖延症概念综述 4
（一）拖延症界定 4
（二）拖延症分类 4
三、拖延症的成因及影响 5
（一）拖延症成因 5
1.完美主义倾向 5
2.自制力不足 5
3.内在动机不足 6
4.逃避心理 6
（二）拖延症影响 6
1.影响工作质量 7
2.产生焦躁情绪 7
3.降低生活质量 7
4.造成他人对自身的负面评价 7
四、克服拖延症的应对策略 7
（一）划分短期目标 7
（二）移除干扰物品 8
（三）强化自我激
文档评论（0）