太极拳(社团活动)教案第12次课.docVIP

太极拳(社团活动)教案第12次课

级学院第学期人数

教师

教

材

内

容

1．复习太极拳第九组动作：闪通臂——转身搬拦捶

2．学习第十组动作：如封似闭——十字手——收势

3．身体综合素质练习

教

学

任

务

1．复习太极拳第九组动作，进一步掌握动作细节，提高动作规格

2．学习第十组动作，初步掌握正确的动作要领与方法

3．锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质

教学重点

十字手

教学难点

十字手转体扣脚与弓步分手要连贯

安全提示

部

分

教学内容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

一、集合整队，清点人数

二、师生问好

三、宣布本次课任务，

四、安排见习生，检查着装

3′

组织：全班学生成二列横队站立

×××××××××

×××××××××

▲

（图一）

要求：1．严格遵守课堂纪律和要求

2．上课着装要求运动服、运动鞋

3．见习生认真观摩，进行适当活动

准

备

部

分

一、游戏（拉人进圈）

1．方法：游戏者在圆外手拉手围成一个圆圈，每个游戏者到圆

的最近距离均约1米。游戏开始，组织者发令后，每人都设法把其他人拉进圆内，被拉进圆者得1分。在规定时间内得分多者为败，得分少者为胜利。

2．规则：游戏时不得随意脱手，否则判得1分；败者罚做屈膝纵跳10次

15′

游戏组织：一路纵队绕场慢跑

XXX

XX

X▲X

XX

XXX

（图二）

基

本

部

分

二、专项身体活动

1．双臂交叉绕环

2．前俯腰

3．左右转腰

4．原地正压腿

5．弓步压腿

6．仆步压腿

7′

组织：四列横队成体操队形散开

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲（图三）

教法：1．教师先示范后领做

2．学生按节拍进行练习

基

本

部

分

二、复习第九组动作：

闪通臂——转身搬拦捶

三、学习太极拳第十组动作：

1．如封似闭

2．十字手

3．收势

四、心肺功能锻炼

中长距离跑：1200米

25′

25′

10′

要求：1．动作舒展，用力适度

2．充分活动各部位关节、肌肉，避免运动中受伤

组织：成四列横队（同图三）

教法：1．教师复述动作要领并示范

2．学生听口令提示集体复习

3．分组复习，练习时同组学生相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析、解决问题的能力

4．按口令集体复习

组织：成四列横队（同图三）

教法：1．教师边示范，边讲解动作方法

2．教师逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习

3．学生听口令提示集体练习

4．教师针对练习中的共同问题着重讲解示范

5．学生分组练习，组内相互观摩、相互学习

6．教师各组巡视，纠正动作

要求：1．讲解简洁，示范正确规范；

2．学生注意力集中，练习认真积极；

长跑组织：成两路纵队绕运动场慢跑，

×××××××

×××××××

▲（图四）

结

束

部

分

一、放松操2－4节

二、课堂小结

1．技术学习情况；2．课堂纪律情况

三、师生道别

5′

整理活动：组织队列（同图三）

教法：教师领做，学生跟做

要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。

小结：提出表扬，指出不足之处。

场地

器材

课后小结与

反思