三十二式太极剑分解口诀.docVIP

?三十二式太极剑分解口诀

?预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。

?起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。

?1、并步点剑：上前并步，曲膝点剑。

?2、独立反刺：撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。

?3、仆步横扫：落步平劈，仆步横扫。

?4、向右平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。

?5、向左平带：丁步收剑，出步送剑，弓步平带。

?6、独立抡劈：丁步按腕，左转抡剑，上步举剑，提膝下劈。

?7、退步回抽：退步提剑，虚步抱剑。

?8、独立上刺：右转垫步，提膝上刺。

?9、虚步下截：退后落步，左转平摆，虚步下截。

?10、左弓步刺：撤步提剑，右转平摆，丁步抱剑，弓步平刺。

?11、转身斜带：后坐扣脚，右转收剑，左坐送剑，转体开步，弓步斜带。

?12、缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。

?13、提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑，踏前半步，提膝捧剑。

?14、跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。

?15、左虚步撩：后坐收步，左转绕剑，垫步右转，左虚步撩。

?16、右弓步撩：右转绕剑，垫步左转，右弓步撩。

?17、转身回抽：后脚（扣脚）收剑，左转回望，弓步平劈，后坐抽剑，虚步前指。

?18、并步平刺：左前上步，并步平刺。

?19、左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。

?20、右弓步拦：后坐撇脚，左转绕剑，右转开步，右弓步拦。

?21、左弓步拦：后坐撇脚，右转绕剑，左转开步，左弓步拦。

?22、进步反刺：盖步按腕，回身后刺，挑剑上步，弓步反刺。

?23、反身回劈：后坐扣脚，左坐举剑，右转开步，弓步回劈。

?24、虚步点剑：绕臂收步，垫步举剑，虚步前点。

?25、独立平托：插步绕剑，向右转体，独立平托。

?26、弓步挂劈：盖步挂剑，上步举剑，弓步平劈。

?27、虚步抡劈：右转撇脚，回身抡剑，垫步举剑，虚步下劈。

?28、撤步反击：提膝抱剑，撤步右转，弓步斜击。

?29、进步平刺：横剑提腿，垫步抱剑，弓步平刺。

?30、丁步回抽：后坐提剑，丁步抱剑。

?31、旋转平抹：摆步横剑，扣步抹剑，插步右转，虚步分剑。

?32、弓步直刺：踏步半步，弓步立刺。

?收势：右转接剑，左转反提，并步按指，立正还原。

十九式：左弓步拦

1.捻脚、转身举剑2.绕剑上步3.弓步拦剑

二十式：右弓步拦

1.转腰撇脚举剑2.收脚转身绕剑3.弓步拦剑

二十一式：左弓步拦

1.撇脚转身绕剑2.收脚转身绕剑3.弓步拦剑

二十二式：进步反刺

1.上步、高歇步、坐盘、后刺2.挑剑上步3.弓步反刺剑

?二十三式：反身回劈

1.坐腿、扣脚、转身2.坐腿、收脚、举剑3.弓步劈剑

?二十四式：虚步点剑

1.收脚、落手2.转身、上步举剑3.虚步前点

?二十五式：独立平托

1.插步绕剑2.转身独立上托剑

?二十六式：弓步挂劈

1.落脚、转身、左挂剑2.举剑上步3.弓步平劈剑