青春期的心理健康精品.ppt

预防考试综合症的方法1、正确对待考试成绩，轻装上阵。2、培养自信心，相信自己，用于进取。3、考前认真复习，不打无准备之仗。4、复习期间注意劳逸结合，避免过度劳累，保持大脑清醒参加考试。5、复习期间，应适当进行减压活动，如郊游、体育运动，以消除心理紧张。6、考场上如感到紧张惊慌，要自我鼓励，相信自己有能力战胜“怯场”。7、考试时感到心慌，可安静伏在桌子上休息片刻，或作深呼吸，使心里放松。8、遇到难题，可跳过，着手做另一个比较容易的问题，最后再做难题。9、避免复习时采用题海战术、疲劳战术。10、合理估计自己，避免对自己期望值过高。第27页,共32页，星期六，2024年，5月自尊自爱

开朗乐观

积极向上

珍惜未来第28页,共32页，星期六，2024年，5月第29页,共32页，星期六，2024年，5月A.40分以上：可以怀疑患上多动症，应尽快去医院请专科医生进行详细诊治，采取综合治疗措施。B.25分至39分：有患有多动症的可能，建议到正规医院进行诊断，如有多动症的倾向，应及早采取措施。C.10分至24分：有患有多动症的危险，应在饮食及家庭教育方式上加以注意。D.0分至9分：应不用担忧患有多动症。请保持正确的生活和学习规律，适度的运动也是必不可少的。第30页,共32页，星期六，2024年，5月预防多动症的10种方法1、注意防止中枢神经系统感染。2、父母应注意对孩子的教育方法。3、早期智力开发不宜过量。4、应少食含酷氨酸的食物，如酸奶、糖。5、应少食含铅、铝的食物。如皮蛋、爆米花、易拉罐饮料等。6、正确认识自身存在的价值。7、培养有规律的生活习惯。8、培养自尊心和自信心。9、多食含锌、铁丰富的食物。如鱼、蛋、瘦肉、肝等。10、进行集中注意力的训练。第31页,共32页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第32页,共32页，星期六，2024年，5月关于青春期的心理健康精品青春导语青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰；青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华！第2页,共32页，星期六，2024年，5月复习上节课的内容：1、什么是青春期？是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-20岁之间，女孩约比男孩早两年左右。2、青春期身体发育有哪些变化？(1).身体外貌产生巨大变化(2).男女性征差异更加显著第3页,共32页，星期六，2024年，5月男孩青春期的身体变化喉结突出出现暗疮或粉刺嗓音变低出现遗精胡子、腋毛、阴毛生长第4页,共32页，星期六，2024年，5月乳房开始发育骨盆变宽腋毛、阴毛生长声音变细出现月经女孩青春期的身体变化第5页,共32页，星期六，2024年，5月本节教学目标：1、关注自己在青春期的心理发育；2、了解青春期的心理变化；3、掌握青春期心理健康知识，学会平衡自己的心理。第6页,共32页，星期六，2024年，5月青春期的你心理上有了哪些变化？What’sthematterwithme？第7页,共32页，星期六，2024年，5月第8页,共32页，星期六，2024年，5月青春期的心理变化1、具有“成人感”和独立性，自尊心变强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。2、由于正处于性发育和性成熟期，开始对异性产生兴趣和好奇心。3、对客观事物认识不足，对自己和他人的评价往往不够客观，以至有时分辨不清是非。第9页,共32页，星期六，2024年，5月怎样使青春期心理保持健康？树立积极、正确的人生观；培养交往能力，建立良好的人际关系；培养、发展自己的兴趣爱好；磨炼自己的意志，提高自我调控能力；掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、自我暗示等。第10页,共32页，星期六，2024年，5月第11页,共32页，星期六，2024年，5月规范青春期的行为

防止冲动和上当受骗外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及临时配制的饮料。不出入网吧、游戏厅、歌舞厅等场所。衣着不要太过暴露。遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救电话。第12页,共32页，星期六，2024年，5月1、如果在街上遇到陌生人送礼物给你，并请你带路，你会__?A、拒绝对方，建议他请大人帮忙。B、欣然接受礼物，为对方带路。第13页,共32页，星期六，2024年