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防溺水主题班会中小学生安全教育主讲人：XXX

目录CONTENTS哪些情况容易导致溺水如何预防溺水溺水如何自救与施救预防溺水安全常识

哪些情况容易导致溺水第一部分

哪些情况容易导致溺水即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可导致溺水。安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

如何预防溺水第二部分

如何预防溺水要做好下水前的准备，先活动活动身体。必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情的地方去游泳。要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳。

如何预防溺水对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。游泳抽筋的时候可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，同时呼叫同伴救助。遇到同伴溺水不要惊慌，不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

溺水如何自救与施救第三部分

镇定放松能自救保持镇定，不要因为惊慌失措而手脚乱蹬，会使身体更快下沉迅速引起窒息。仰泳露头，屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、有节奏、缓慢的一呼一吸。深呼浅吸，呼吸时吸气要深，呼气要浅，可付出水面，呼气时人体比重比水略重呼救，稍作休息调整后呼救，保存体力，浮于水面等待救援

水草缠身自救法保持镇静，仰泳露鼻；如随身携带小刀，可把水草割断，或像脱袜子那样把水草从手脚上捋下；摆脱水草后，轻轻踢腿而游，尽快离开水草丛生的地方。

肢体抽筋时的自救将手握成拳头并尽量屈肘，然后在用力伸开反复数次。手臂抽筋用另一只手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。手掌抽筋用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉。小腿或者脚趾抽筋将手握成拳头，然后用力张开，张开后，由迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。手指抽筋使抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，用力使它贴在大腿上并作震颤动作，随机向前伸直。大腿抽筋

溺水如何施救脱下外套:如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下6点要知道！迅速救上岸:最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。清除口鼻堵塞物:让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。倒出呼吸道内积水:救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。人工呼吸:对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。吸氧:现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。

溺水如何施救看到有人在水中有以下这十种情况时，不要犹豫，赶紧求救！头浸在水里，嘴巴在水平面上头向后仰，嘴巴张开眼睛空洞，眼神散乱眼睛闭上，脸无表情头发散乱在额前或者眼睛上而无动于衷竖直方向上，腿部没有动作。换气慌乱，断断续续。想游向一个方向，但是无法前进。尝试翻转身体。好像在攀爬无形的阶梯。

预防溺水安全常识第四部分

哪些地方容易发生溺水？切勿以为自己会游泳，在水中就很安全！一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。

野外水域为什么危险？水底状况异常复杂,可能长有水草等植物,容易缠住人的脚。江河岸边有一些延伸、缓冲区域，在此玩耍游泳时，容易滑落到深水区。有些水库，河道底泥松软，人容易陷入泥沼而无法动弹。有的水体表面看似乎缓或静止,水下却暗藏旋涡,很容易把人冲走。

盲目徒手救助溺水者非常危险！救助溺水者是非常危险的行动，理论非常简单但实际操作却非常复杂，要考虑水流、自己的体力、救助的距离、暗流等等因素，有经验的救生员不会很快的接近溺水者，太着急接近很容易被溺水者抱住而无法挣开，悲剧也就再次重演！

中小学生安全教育暑假平安快乐主讲人XXX