夏季保健教育.pptVIP

夏季保健教育;目录;夏季生活旳十个“最佳”;;;;夏季美容果蔬大全;6.冬瓜

冬瓜也是减肥佳品，低脂、低钠、利尿，故能阻遏碳水化合物向脂肪转化。冬瓜去皮切片，与适量酒、水同煮烂、滤汁后加白蜜０．５公斤熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮肤洁白如玉。

7.土豆

-切一片生土豆放在眼上，能够去掉眼睛周围旳黑晕。

-假如指甲上有色斑，可擦土豆汁，让土豆汁在指甲上过一夜，次日早上洗掉即可。

8.苦瓜

将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处，可治汗斑。

9.香蕉

香蕉一种，蜂蜜一茶匙，柠檬汁约２０滴，调和成浆。先将面部洗净，毛巾热敷，使毛孔张开，用美容浆搽面部和颈部，十几分钟后用清水洗掉，能够滋润干性皮肤，起护肤作用。;夏日水果营养几多;4榴莲

补血祛湿

榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒旳症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草。

-热量及糖分：一百克含一百四十七卡路里。肥胖人士应少吃，糠尿病者更不应该进食。

-含较高钾质，故肾病及心脏病人，应少吃。

5芒果

性甘温，可解渴利尿，多吃反而会助湿，故皮肤过敏、内脏溃疡、疔疮肿毒、湿热体质者，皆不宜多吃。

-纤维多，帮助消化，但因糖分较高，所以肥胖及糖尿病者，不宜多吃。

-含较高钾质，水分易流失及加速心率不