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铁北社区卫生服务中心

高血压患者中医健康干预

高血压是一种生活方式病，属身心疾病之一，中医对高血压的预

防、治疗及康复各个阶段均有其优势点和优势环节，特别是将中医药

理论、技术应用于社区高血压病患者的管理，具有广阔的前景。对于

正常高值血压，食疗、导引、养生功法等可使平均血压下降。对高血

压病人，食疗、导引及养生功法助于血压的控制，配合中药内服，能

使部分患者血压恢复正常，对顽固性高血压及合并有较多症状的患

者，中医药方法可起到减轻症状，协助降压，减少减缓靶器官损伤的

作用，从而起到未病先防、已病防变的作用。

一、常用中成药及代茶饮推荐方

高血压常见辨证分型参照附表

1.阴虚阳亢证

1.1中成药：

脑立清胶囊，重镇潜阳，平肝熄风。每次3粒，每日2次，疗程

4周。

牛黄降压丸，平肝潜阳，清热化痰。每次1-2丸，每日2次，疗

程4周。

杞菊地黄丸，滋补肝肾，每次5粒，每日2次，疗程4周。

1.2茶饮：

菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。

苦丁桑叶茶：苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量，开水冲泡饮服。

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菊楂决明饮：菊花，生山楂片，草决明子各适量。开水冲泡饮服。

1.3推荐食物：

芹菜、绿豆、绿豆芽、莴苣、西红柿、菊花、海蛰、山楂、荠菜、

西瓜、茭白、茄子、柿子、胡萝卜、香蕉、黄瓜、苦瓜、紫菜、芦笋。

1.4推荐食疗方：

葛根粥：葛根、粳米、花生米，加适量水，用武火烧沸后，转用

文火煮1小时，分次食用。

菊花粥：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细

末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文

火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，

晚餐食用。

2.气血两虚证

2.1中成药：

归脾丸，益气养血，安神。每次1丸，每日2次，疗程2周。

2.2茶饮：

龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲泡饮服。

党参红枣茶：党参，红枣，茶叶各适量。开水冲泡饮服。亦可将

党参、红枣、茶叶加水煎沸3分钟后饮用。

2.3推荐食物：

大枣、银耳、芝麻、桑椹。

2.4推荐食疗方：

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当归炖猪蹄：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥

味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，

用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

归芪蒸鸡：炙黄芪，当归，嫩母鸡1只。将黄芪、当归装入纱布袋，

口扎紧。将鸡放入沸水锅内氽透、捞出，用凉水冲洗干净。将药袋装入

鸡腹，置于蒸盆内，加入葱、姜、盐、黄酒、陈皮、胡椒粉及适量清水，

上笼隔水蒸约1小时，食时弃去药袋，调味即成，佐餐食用。

3.痰瘀互结证

3.1中成药：

愈风宁心片，活血化瘀，通络定眩。每次5片，每日3次，疗程

4周。

3.2茶饮：

降脂益寿茶：荷叶、山楂、丹参、菊花、绿茶各适量，开水冲泡

饮服。

陈山乌龙茶：陈皮、山楂、乌龙茶各适量，开水冲泡饮服。

3.3推荐食物：

白萝卜、紫菜、白薯、玉米、花生、洋葱、木耳、山楂、海带、

海蛰、大蒜、冬瓜。

3.4推荐食疗方：

马兰头伴海带：马兰头洗净，用沸水烫至色泽泛青，取出后沥水，

切成丝备用。海带用温水浸泡12小时洗净，用沸水烫10分种，取出

切成丝，与马兰头同伴，加盐、味精、糖、麻油拌和均匀，佐餐用。

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绿豆海带粥：绿豆、海带、大米适量。将海带切碎与其它2味同

煮成粥，可当晚餐食用。

4.肾精不足证

4.1中成药：

健脑补肾丸，补肾益