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业余网球选手赛前情绪控制研究.pptx

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    ,aclicktounlimitedpossibilities;CONTENTS;第一章;第二章;提升比赛表现;保持稳定的心态;增强自信心;避免过度紧张和焦虑;第三章;对比赛结果的期望和担忧;对对手的认知和评价;自我认知和自信心水平;比赛环境和氛围;第四章;调整期望值，降低压力;积极心态建设，保持乐观;制定比赛计划，专注过程;呼吸和放松训练，缓解紧张情绪;寻求心理支持和辅导;第五章;年轻选手与成熟选手;高水平选手与低水平选手;进攻型选手与防守型选手;单打选手与双打选手

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