2024-2025学年小学心理教育教学设计应对压力与焦虑.docx

2024-2025学年小学心理教育教学设计应对压力与焦虑

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：应对压力与焦虑

2.教学年级和班级：小学六年级

3.授课时间：2024-2025学年第二学期

4.教学时数：2课时（90分钟）

本课程将结合小学心理学教材，针对六年级学生在学习、生活和社交中可能遇到的压力与焦虑问题，通过讲解、案例分析、小组讨论等形式，帮助学生掌握应对压力与焦虑的有效方法，提高心理素质，培养良好的心态。教学内容与课本紧密相关，注重实用性，旨在帮助学生更好地面对成长过程中的挑战。

二、核心素养目标

1.理解压力与焦虑的概念，认识到其在生活中的普遍性；

2.掌握基本的压力与焦虑应对策略，提升自我调节能力；

3.增强心理韧性，形成积极面对困难的勇气和信心；

4.提高人际沟通能力，学会在团队中相互支持，共同成长；

5.培养自主学习的习惯，主动寻求心理健康的维护方法。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-压力与焦虑的定义及其在日常生活中的体现，如考试、比赛、人际交往等场景。

-常见的应对压力与焦虑的策略，如深呼吸、放松训练、正面思考等。

-心理韧性的重要性及其对个人成长的影响。

举例：通过案例分析，让学生理解压力与焦虑是如何影响学习和生活的，并掌握如何运用深呼吸等方法进行自我调节。

2.教学难点

-帮助学生理解压力与焦虑并非完全负面，适度的压力有助于个人成长。

-指导学生区分正常焦虑与过度焦虑，以及如何判断自己的应对策略是否有效。

-引导学生如何在团队中表达自己的感受，寻求他人的支持与帮助。

举例：通过角色扮演和小组讨论，让学生在实践中学会识别和应对不同情境下的压力与焦虑，以及如何在集体中相互支持，共同克服困难。

四、教学资源准备

1.教材：提前为学生准备小学心理学教材中关于压力与焦虑的相关章节，确保每人一份。

2.辅助材料：收集并制作与压力与焦虑相关的图片、图表、动画视频等，以便于在课堂上直观展示，帮助学生理解。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备用于小组讨论的白板或纸张，以及彩色笔等书写工具。

4.教室布置：将教室划分为小组讨论区域，便于学生进行互动交流和角色扮演活动。同时，设置一个安静的放松区域，供学生在学习过程中进行自我调节。

五、教学过程

第一课时

一、导入（5分钟）

1.开场：同学们，大家好！今天我们要学习一个新的话题——应对压力与焦虑。在成长的过程中，我们会遇到各种各样的挑战，有时会感到很有压力，甚至焦虑。那么，如何面对这些压力和焦虑呢？这就是我们今天要探讨的内容。

2.引导：请大家回忆一下，在学习、生活或与同学交往中，你们遇到过哪些让自己感到压力或焦虑的事情呢？

二、新课内容探究（25分钟）

1.压力与焦虑的定义

a.请同学们翻到教材第XX页，阅读关于压力与焦虑的描述。

b.结合教材，我来解释一下压力与焦虑的概念。

c.请同学们举例说明自己理解的压力与焦虑。

2.压力与焦虑的普遍性

a.通过教材和生活中的例子，让学生认识到压力与焦虑是普遍存在的。

b.讨论压力与焦虑对学习和生活的影响，以及如何正确看待它们。

3.应对压力与焦虑的策略

a.请同学们阅读教材第XX页，了解应对压力与焦虑的方法。

b.我将详细讲解以下几种策略：

-深呼吸

-放松训练

-正面思考

-情绪宣泄

-寻求帮助

c.同学们尝试练习深呼吸和放松训练，感受它们对身心的影响。

三、案例分析（15分钟）

1.分组讨论：请同学们分成小组，针对以下案例进行分析。

案例一：小华明天要参加数学竞赛，他感到很紧张，担心自己表现不好。

案例二：小芳在班级演讲比赛中忘词了，她觉得很尴尬，担心同学们会嘲笑她。

2.各小组讨论以下问题：

a.请分析案例中主人公的压力和焦虑来源。

b.结合我们学到的应对策略，为他们提出建议。

3.分享：请各小组代表分享讨论成果，其他同学认真倾听，互相学习。

四、小组活动（15分钟）

1.角色扮演：请同学们分组进行角色扮演，模拟案例中的场景。

2.各小组尝试运用我们学到的应对策略，帮助主人公解决问题。

3.分享：各小组分享活动心得，总结应对压力与焦虑的有效方法。

第二课时

一、复习（5分钟）

1.复习上节课的内容，提醒同学们正确看待压力与焦虑。

2.回顾应对压力与焦虑的策略，并邀请同学们分享自己在生活中运用这些策略的经验。

二、心理韧性（20分钟）

1.讲解心理韧性的概念及其在应对压力与焦虑中的重要性。

2.请同学们翻到教材第XX页，了解心理韧性的培养方法。

3.讨论：如何增强心理韧性，成为更强大的自己？

三、团队支持（15分钟）

1.强调团队在应对压力