心理讲座心得体会15篇.pdf

心理讲座心得体会15篇

心理讲座心得体会1

长久以来，我都凭着自己的一点点积累和常识在工作。特别是学生思想工

作方面，苦口婆心的劝诫之后无效，我会蔑视的说朽木不可雕矣“。曾经引以

为傲的温和的脾气，以及像唐僧一样苦口婆心的劝诫，在听了两次心理学讲座

之后，才发觉那只是我的自我感觉好而已，因为不懂心理科学，做的好多都是

无用功。

每个月在光华学校举办的心理学讲座是香港苗圃集团资助由上海社科院教

授来授课的。能在广汉的家门口听到这么高水平的.讲座是非常难得的。很可惜

的是第一次有应力老师和李维老师将的课我只听到最后一点点，感受不深。当

时之所以去听，是由两位我的爱读书的好朋友强烈推荐。虽然只听了讲座的最

后一点点，她还是深深地吸引了我。于是激动地写了申请表加入，又自发到当

当网买了讲座上推荐的《高明的心理助人者》和《罗杰斯心理治疗》。

9月17日和18日的讲座是由张静涟教授主讲的《心理咨询的面谈技术》。

（给我们讲完，她马上就坐飞机走了，因为要去参加加拿大的一个项目）您能

想象两天的讲座时间安排得满满的，累却又心甘情愿的感觉吗？您能想象一个

亲切的老婆婆在台上循循善诱、手把手的教你一些对任何人都有用的面谈技

术，台下时时爆发出热烈掌声的场景吗？请放心，这绝不是传销式受蛊惑的掌

声，而是由于思维的惊喜才爆发出来的由衷的赞叹。在讲座中，我记录了25页

笔记。可在我9月24日的日志中我是这样写的：我很后悔，才不到一个星期，

整理笔记的感觉就没有刚刚听完讲座时的感觉好了！也许是上班加上自己读书

用脑过度，在整理张老师举的一个关于理解“的经典例子时怎么都回想不起

来。这个例子的牛脾气真大，怎么都不肯回到我脑子里。看来下次，不能再等

了，熬夜都要先把讲座的精华以及自己的感受整理出来。

助人自助“是这两天学习的精华。罗杰斯认为：每个人都有潜力，都能

利用自己内在的资源解决自己的问题。“一切助人者都只应该协助别人认识自

己，调节自己“；

跨越自我障碍“；发挥潜能，实现自我“。这使我想起初中时摘抄的一

第1页共29页

句曾打动过我的一句话除了你自己，没有人能哄骗你离开最后的成功！“当时

我是用这句话来勉励自己要心理讲座心得体会2

成为心灵智者，创造幸福人生

——心理健康的自我呵护

压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造

成很大的影响。人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。所谓身体的反应可以

导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状

况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症

等。在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单

纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。

心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧张的情况下，人的信息加

工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的.会导致工作系统的错乱。当身体

出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难。但基本上所有疾病都是生理和

心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证

明还没有。一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改

善。身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。

自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水平，要知道心

理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。

其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要

有适应期。其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它

不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。在锻炼过程中，人会自然而然

地摆脱一切烦恼。

其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。

最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理咨询人

员帮助。不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，

到了某个基点才会产生负面作用。

心理讲座心得体会3

一、高中体育学生心理状态的现状

第2页共29页

从传统视角来看待体育的基本功能，大凡有如下几种：能增强个体的身体

条件。有助于形成群体的集体主义精神，诸如此类。对上述观点进行考察，发

现：这些都是从体