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美容养生专业知识大全

美容养生专业知识

1、弹性和光泽是变白的根基：胶原蛋白

胶原蛋白占我们肌肤成分的百分之七十以上，简单地说，它就像是肌肤的锁

水海绵，如果胶原蛋白不够充足，那么补再多的水肌肤也无法吸收，肌肤必然会

慢慢变得粗糙、干燥、暗沉。想要肌肤恢复白皙，首先要让肌肤保持弹性和润泽。

目前最有效的给肌肤补充胶原蛋白的方式就是口服，食物中的胶原蛋白分子太

大，很难被吸收，建议你坚持饮用具有美肤功效的胶原蛋白饮品。

2、直攻要害肌肤才会白又嫩：润肺

俗话说得好，“想要皮肤好，润肺少不了”。想要肌肤白皙娇嫩，先将身体

内部调理好吧!没有滋润的肺，肌肤就会变得干燥、暗沉。怎样才能有效滋润肺

部?介绍两款适合这个季节的，超级滋润又美白的汤给你。将黄芪、茯苓、薏仁

和猪骨一起炖汤，能补气、促进血液循环、祛除体内的湿毒，让肌肤变得白里透

红。而山药薏米汤，则是一款既能美容又不用担心发胖的润肺美白汤。

3、别忽略看似普通的武器：补水

事实上，想要身体肌肤白皙、通透，最原始又简单的`方法就是多喝水。及

时适度地给细胞补充水分，能够帮助身体排出老旧废物，加快代谢。最重要的是，

对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，也可以因为细胞的新陈代

谢加快而排出。