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《阅读有益身心健康》阅读记录
目录
一、阅读意义与益处..........................................3
1.1提高认知能力.........................................4
1.2增强心理素质.........................................4
1.3促进情感交流.........................................5
1.4培养审美情趣.........................................6
二、阅读选择与方法..........................................7
2.1精选书籍.............................................8
2.1.1兴趣爱好类.......................................9
2.1.2心理健康类......................................10
2.1.3知识普及类......................................11
2.2阅读技巧............................................12
2.2.1快速阅读法......................................13
2.2.2深度阅读法......................................14
2.2.3批判性阅读法....................................15
三、阅读环境与习惯.........................................16
3.1营造良好阅读环境....................................17
3.1.1家庭环境........................................18
3.1.2社会环境........................................19
3.2养成良好阅读习惯....................................20
3.2.1定时阅读........................................21
3.2.2专注阅读........................................21
3.2.3做笔记..........................................22
四、阅读计划与目标.........................................23
4.1制定阅读计划........................................24
4.1.1长期计划........................................25
4.1.2短期计划........................................26
4.2设定阅读目标........................................26
4.2.1知识目标........................................27
4.2.2技能目标........................................28
4.2.3情感目标........................................28
五、阅读分享与交流.........................................29
5.1分享阅读心得........................................30
5.1.1阅读感悟........................................31
5.1.2书籍推荐........................................32
5.2交流阅读体验........................................33
5.2.1谈论书籍内容.....................
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