第一章第一节运动负荷的自我监测教学设计2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级.docx

第一章第一节运动负荷的自我监测教学设计2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

第一章第一节运动负荷的自我监测教学设计2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级

教材分析

本节课选自人教版初中《体育与健康》九年级上册，主要讲解运动负荷的概念、监测方法及运动负荷的自我调控。通过本节课的学习，使学生掌握如何根据自身情况合理安排运动负荷，预防运动损伤，提高运动效果。教材内容与实际生活紧密相连，有助于培养学生的健康意识，提高自我保健能力。

核心素养目标

重点难点及解决办法

重点：掌握运动负荷的概念、监测方法及自我调控。

难点：如何根据自身情况准确判断运动负荷并实施有效调控。

解决办法：通过以下策略突破难点：

1.结合实际案例讲解运动负荷的概念，使学生能够直观理解。

2.采用互动式教学，引导学生分享自己的运动经验，讨论如何感知运动负荷。

3.设计实践环节，让学生在运动中体验不同负荷的感觉，学习监测方法。

4.开展小组讨论，让学生相互交流运动负荷调控的方法和心得，提高自我调控能力。

5.定期组织测试和反馈，帮助学生巩固所学知识，及时发现并解决实际问题。

教学资源准备

1.教材：人教版初中《体育与健康》九年级上册。

2.辅助材料：运动负荷相关的PPT、视频案例。

3.实验器材：运动手表或心率监测器，用于学生实践监测运动负荷。

4.教室布置：设置运动体验区，配备必要的运动器材，方便学生实践操作。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对运动负荷自我监测的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道什么是运动负荷吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于运动负荷的图片或视频片段，让学生初步感受运动负荷的概念和重要性。

-简短介绍运动负荷的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.运动负荷基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解运动负荷的基本概念、组成部分和监测原理。

过程：

-讲解运动负荷的定义，包括其主要组成元素，如心率、运动强度、运动时间等。

-详细介绍运动负荷的监测方法，使用图表或示意图帮助学生理解如何通过心率监测器等工具来评估运动负荷。

-通过实例或案例，让学生更好地理解运动负荷在实际运动中的应用和作用。

3.运动负荷案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解运动负荷的特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的运动负荷监测案例进行分析，如运动员训练中的负荷管理、学生体育课上的负荷监测等。

-详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解运动负荷监测的多样性或复杂性。

-引导学生思考这些案例对实际运动或健康生活的影响，以及如何应用运动负荷监测解决实际问题。

-小组讨论：让学生分组讨论运动负荷监测的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与运动负荷监测相关的主题进行深入讨论，如运动负荷与运动损伤的关系、如何制定个性化的运动负荷计划等。

-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对运动负荷监测的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调运动负荷监测的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括运动负荷的基本概念、组成部分、案例分析等。

-强调运动负荷监测在现实运动或健康生活中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用运动负荷监测。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于运动负荷监测的短文或报告，以巩固学习效果。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《运动负荷监测与运动损伤预防》

-《青少年运动员训练中的负荷管理》

-《运动负荷监测方法研究进展》

-《运动与健康》杂志中的相关文章

-《运动负荷监测实用手册》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-让学生调查并记录自己一周内的运动情况，包括运动时间、运动强度和心率变化，分析自己的运动负荷是否合理。

-阅读拓展阅读材料，撰写一篇关于运动负荷监测对健康影响的短文，分享自己的认识和体会。

-探究运动负荷监测在专业运动员训练中的应用，了解不同运动项目