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自卑与超越乌合之众梦的解析原版读心术心理学入门

基础书籍

《自卑与超越》一书是阿尔弗雷德·阿德勒的代表作，他是继弗洛伊德和荣格之

后，20世纪欧洲心理学的又一代表人物。此书中他提出了自卑感与超越欲的理

论，这个理论对于塑造自我意识和发展个人能力具有重要的指导意义。本文将从

以下三个方面进行解析：

一、自卑感的来源及其影响

阿德勒的自卑感理论认为，自卑是由于童年时期经历的失落感、羞辱感、排挤感

等负面情感产生的。这种负面情感是因为童年时，重要的他人对自己的评价或对

自己的期望不符合自己的期望而产生的。在这种情况下，如果一个人不能妥善处

理这种情感的话，自卑感就会越来越深刻，并影响到他们的成年生活。

阿德勒认为，自卑感的主要来源包括：父母的期望与评价不符合自己的期望、家

庭的贫富不一、名利不够、教育水平不够等等。这些因素都会导致个人自我价值

的降低，明显感受到的是，自己似乎不值得被尊敬和听取意见。

自卑感的影响非常大，它容易导致个人的动力、信心、积极性以及幸福感都受到

极大影响。自卑感的人常因为缺乏自信而避免认真以及谈论问题，因为害怕被人

家讲“太假”。

二、超越欲的作用及其实现

阿德勒认为，人的超越欲是一种向上追求、自我实现的力量。它可以帮助人们克

服自卑感，实现自我价值。阿德勒还说，超越欲的本质是人类创造的基础。而为

了超越自己，一个人需要寻求感官体验和精神成长两方面的平衡。

具体来说，超越欲的作用表现为：

1.帮助人们克服障碍，实现目标。

2.促进个人成长，提高自我价值。

3.提高社会地位和人际关系。

4.激发创造性，突破传统束缚。

要实现这样的超越欲，阿德勒提倡的实践方法主要是：

1.建立自信、自尊心、自信心，摆脱过度依赖环境的人际关系。

2.扩大人的能力范围，使人更能适应环境。

3.与他人交流，扩大社会圈子。

4.遵守社会规范和道德准则，维护社会公共利益。

三、乌合之众梦的实现方式

阿德勒富有启发性的思想之一是他对集体行动的分析。阿德勒认为人的成长是一

种群体诱导，人们通过遵循自己所处的社会环境来实现自我价值。这就是他所说

的“乌合之众梦”。

乌合之众梦本质上是一种人际交往和协调的方式。阿德勒认为，人们在群体中通

过合作、交流、共同发展等方式来实现群体价值和个人价值。同时，他也指出群

体力量的局限性，并警告人们不要获得不实际的目标或者打击其他体系。

在实现乌合之众梦的过程中，阿德勒提出了以下几点建议：

1.合作应该被视为一种优势，而不是竞争。

2.调整自己的态度，接受其他人的帮助，同时也要愿意帮助他人。

3.拓展个人的社会圈子，与他人进行交流互动，发现更多的合作机会。

总结

《自卑与超越》是一本引人入胜的心理学著作，阿德勒在其中提出的自卑感与超

越欲的理论以及乌合之众梦的思想给人们指出了一条路径，告诉我们要如何发掘

自己的潜力，实现个人价值的提升。只有从理论到实践的全方位的掌握，才能真

正走上实现人生大道。