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压力与抑郁：了解抑郁症状并寻求;压力的定义及其对心理健康的影响;工作、学习任务人际关系与沟通生;压力与抑郁长期压力可能导致抑郁;时间管理制定合理的时间计划区分;抑郁症状的识别与评估02;010203情绪低落持久的悲伤;01自评方法使用抑郁自评量表（;轻度抑郁症状较轻，对日常生活影;抑郁症的成因分析与治疗方法03;遗传因素抑郁症具有一定的遗传倾;童年时期的虐待、忽视等经历;010203药物治疗使用抗抑郁;寻求帮助的途径与资源04;自我调适学会正确面对压力增加积;寻求帮助主动寻求心理咨询师的帮;0102社会支持家人、朋友的支;预防抑郁的心理干预策略05;培养积极心态与应对压力的能力积;0102心理韧性增强心理适应能;定期进行心理健康检查与评估心理;谢谢观看THANKYOUF
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