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《非暴力沟通》读后感500字

《非暴力沟通》读后感500字（通用20篇）

读完一本名著以后，你心中有什么感想呢？不能光会读哦，写一

篇读后感吧。现在你是否对读后感一筹莫展呢？下面是小编帮大家整

理的《非暴力沟通》读后感500字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大

家有所帮助。

《非暴力沟通》读后感500字篇1

这本书第一次听说是在樊登读书会上听过，印象一般，当时对此

类书抱有自然抵触。这次在微信读书上听下来还是有所收获的。对他

人的评价实际上反映了我们的需求和价值观”。对一本书的评价亦如

此。良性的沟通让人心旷神怡，恶劣的沟通令人暴跳如雷。沟通的技

巧不容忽视。只可惜，愿意花时间学习沟通技巧的人并不多。为了突

破自己的沟通路径，成为一个更好的倾听者，近来有意识地下了点功

夫。遗憾的是，学习的初衷往往是寻求有效沟通，但学习之后警醒地

运用，却发现也是另一种累。累，说明还没有掌握到位，需要不断提

醒自己，反省，改进。我们总是把最坏的脾气留给了最亲近的人，学

习非暴力沟通，让你在发怒时换种表达方式，会发现一切都不一样了，

而且有些事没你想的那么糟。

自我反省，沟通不好的原因，尤其是和家人的沟通，很大因素是

没有进行非暴力沟通，急躁易激动，导致沟通失败，不过要想熟练运

用时刻运用非暴力沟通还需要做很多努力，有些章节需要认真复习，

做笔记，时刻提醒着自己注意沟通的方式，默认于心，只能说努力改

变吧。

非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们。相反，非暴力

沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实与倾听的基础上

与人联系。总之，个人觉得非暴力沟通是有效的，但需要看面对的是

什么人以及什么场合。在面对可能遭受伤害的情形时，你首先要做的

是保护自己，卸下对方的武器。只有在对等的基础上，沟通才会发挥

效用。

《非暴力沟通》读后感500字篇2

是听了同事的推荐买来这本书看。相信读了这本书的人都已经熟

记：观察、感受、需要、请求。

至于讲到非暴力沟通的各种作用，如果所有人都能心平气和的，

理智的来思考问题，那么各种问题自然能够被更加容易的解决。我觉

得有几个问题：

1、是不能期待谈话的对方会听你在讲什么，每个人的教育水平和

理解事物的方式千差万别，别指望他们会配合你剧本。

2、是我在读书的过程中会感受到诸如“听起来，你有些不耐烦，

你希望每个人的意见都能得到倾听？”这类句子。听起来只会让我更

生气，因为说话者好像把自己放在一个很高的高度在俯视你。如果是

在本就有矛盾的情况下，这种感受更会被放大。

3、是虽然人性是相通的，但中美文化有差异，中文和英文的表达

方法也有差异。如何能用中文来表达出相同的意思是我们在应用非暴

力沟通的最大障碍。如果按照文中直译的表达方式，只会让人以为在

看译制片。

我对书中所表达的关注他人和自身的感受和需要还是非常赞同的。

看完出到能运用，还是有很大差距的。希望能看到更多适用于本

国文化的案例，从中体会。

这本书不是教人们从应用层面上利用他人的心理反应去实现自己

目的，这样的心理学书籍是我认为的好的心理书籍。

《非暴力沟通》读后感500字篇3

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。生活中的暴力沟通非常

常见，站在制高点对他人进行道德评判，一味的比较，威胁他人，以

不得不为幌子来回避责任。其造成的情感和精神上的创伤甚至比肉体

的伤害更加痛苦。

卢森堡博士的《非暴力沟通》一书用切实可行的方法教会我们如

何避免出口成伤。第一步是观察，讲事实而非评论。“你根本不照顾

这个家庭”比“你一周有五天都晚上十一点才回家”更容易引起对方

的反弹，让沟通失控。基于事实的沟通是尊重，也是人类智力的最高

形式。第二步是清楚的表达自己的感受。第三步是挖掘感受背后的需

求，人们感受到生气的根本原因是需求没有得到满足，我们不该用责

备自己或他人的形式来宣泄不满，这无助于解决你真正想解决的问题。

最后说出自己的请求，明确自己需要什么，而不是不要什么，更利于

直面解决问题。

我们是凡人，皆有七情六欲，在生气时会自然而然的批评、埋怨

他人，这种发泄并不利于我们解决问题，有时候发泄完还会有自责情

绪，让生活更糟糕。可以试试在今后的沟通中用到“观察—感受—需

求—请求”四步法，在情绪爆发前给理智留一点思考的时间；“打雷

听声，听话听音”，真诚的倾听他人的感受，进行反馈。