快速跑第三课时教案高一上学期体育与健康人教版.docx

快速跑第三课时教案高一上学期体育与健康人教版

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

《快速跑第三课时教案高一上学期体育与健康人教版》以人教版高中体育与健康教材为依据，本节课主要教授快速跑的基本技术，包括起跑、加速跑和冲刺跑，以及相关的身体素质训练。通过本节课的教学，使学生掌握快速跑的基本要领，提高运动技能，增强身体素质，为后续体育课程的学习打下基础。教学内容与实际运动训练相结合，注重培养学生的运动兴趣和团队协作精神。

二、核心素养目标

本节课的核心素养目标在于培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。具体包括：提升学生的快速跑技能，增强运动协调性和灵活性；培养学生良好的运动习惯和健康生活方式；以及通过团队协作的快速跑练习，增强学生的集体荣誉感和自律性。

三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是让学生掌握快速跑的起跑、加速跑和冲刺跑技术。具体包括：

-起跑姿势的正确性：学生需要学会正确的起跑姿势，如“蹲踞式起跑”，以减少起跑时的反应时间。

-加速跑的节奏感：学生需理解并实践加速跑时的节奏变化，例如从慢速到快速过渡的时机和力度。

-冲刺跑的技巧：学生应掌握冲刺跑时身体前倾、摆臂合理、呼吸协调等关键技术。

2.教学难点

本节课的教学难点在于让学生在实际操作中克服以下困难：

-起跑时的稳定性：学生可能会在起跑时因姿势不正确或用力过猛导致起跑失败，需要反复练习以增强稳定性。

-加速跑时的节奏控制：学生往往难以把握加速跑的节奏，需要通过大量练习来提高对速度和节奏的控制能力。

-冲刺跑时的力量分配：学生在冲刺阶段可能会出现力量分配不均，导致速度下降或动作变形，需要通过专业指导来优化冲刺技巧。

四、教学资源

-软硬件资源：田径场、跑鞋、计时器、秒表

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：体育与健康教学视频、运动技术分析软件

-教学手段：示范教学法、小组合作学习、竞技比赛模拟

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过校园体育教学管理系统，发布关于快速跑技术的教学视频和PPT，要求学生预习起跑、加速跑和冲刺跑的基本要领。

-设计预习问题：设计问题如“起跑时如何正确摆放手脚位置？”、“加速跑时如何保持节奏？”等，引导学生思考。

-监控预习进度：通过系统后台监控学生的预习情况，确保每个学生都能完成预习任务。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频和PPT，理解快速跑的基本技术。

-思考预习问题：针对预习问题，学生记录下自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至系统。

教学方法/手段/资源：

-自主学习方法：鼓励学生自主探究，提高学习积极性。

-信息技术手段：利用教学管理系统，实现资源的有效传递和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过播放优秀运动员的快速跑比赛视频，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解快速跑的起跑、加速跑和冲刺跑技术，结合动作示范。

-组织课堂活动：分组练习起跑、加速跑和冲刺跑，让学生在实践中掌握技术。

-解答疑问：对学生在练习中遇到的问题进行解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考如何应用技术到实际跑步中。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，实践快速跑技术。

-提问与讨论：学生提出在练习中遇到的问题，参与讨论解决方案。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解和示范，帮助学生理解快速跑技术。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握技术要领。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置与快速跑技术相关的练习作业，要求学生课后进行练习。

-提供拓展资源：提供相关的训练视频和文章，帮助学生深入了解快速跑技术。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

-完成作业：学生在课后进行快速跑技术练习，完成作业。

-拓展学习：利用提供的资源，进一步学习和掌握快速跑技术。

-反思总结：学生对自己的学习过程进行反思，总结学习心得。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主练习，提高学习效率。

-反思总结法：引导学生总结学习过程，促进自我提升。

作用与目的：

-巩固课堂所学，提高快速跑技术水平。

-拓展知识视野，提升运动素养。

-培养学生的自主学习能力和反思能力。

六、知识点梳理

1.快速跑的定义与重要性

快速跑是指在一定距离内，以最快的速度完成跑动的过程。它是田径运动中的基本技能之一，对于提高人体运动能力、增强心肺功能、培养速度和灵敏性等方面具有重要意义。

2.快速跑的基本技术

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