初中心理健康 初中生心理课 自我关怀练习室 教案.docx

初中心理健康初中生心理课自我关怀练习室教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

初中心理健康初中生心理课自我关怀练习室教案

教学内容

教材章节：《心理健康》初中版第五章“自我关怀”

内容列举：本章主要涵盖以下内容：

1.自我关怀的定义与重要性

2.自我关怀的四个方面：情感关怀、身体关怀、心理关怀、社交关怀

3.自我关怀的方法与技巧

4.自我关怀在生活中的应用实践

本节课将重点讨论如何通过自我关怀练习室，帮助初中生学会自我关怀，提高心理素质，促进身心健康。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下能力：

1.自我认知与自我调节：通过学习自我关怀的定义和方法，学生能够识别和表达自己的情感需求，掌握调节情绪的技巧，提高自我认知和自我调节能力。

2.社会参与与责任意识：学生通过自我关怀的社交关怀学习，学会在人际交往中尊重他人，培养良好的沟通能力，增强社会责任感和集体荣誉感。

3.健康生活与终身学习：通过情感、身体、心理关怀的实践，学生能够形成健康的生活方式，激发终身学习的动力，为全面发展奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点

-自我关怀的定义和意义：明确自我关怀是指个体对自己的情感、身体、心理和社交方面的关注和照顾，强调它对心理健康和整体福祉的重要性。

举例：通过案例分享，让学生理解在压力和挑战面前，自我关怀如何帮助个体保持良好的心理状态。

-自我关怀的实践方法：教授学生具体的自我关怀技巧，如情绪调节、压力管理、健康生活习惯的建立等。

举例：通过角色扮演或小组讨论，让学生练习如何在面对考试压力时，通过合理安排学习和休息时间来实践自我关怀。

2.教学难点

-情感关怀的理解和运用：许多初中生可能难以识别和表达自己的情感，需要引导他们理解情感关怀的重要性。

举例：通过情感日记的写作活动，帮助学生识别自己的情感状态，并学会用健康的方式表达和处理情感。

-社交关怀的技巧掌握：在社交场合中，初中生可能不懂得如何恰当表达关怀，需要具体指导。

举例：通过模拟情景，教授学生如何在不同社交场合中，通过倾听、同理心和非言语沟通等方式表达关怀。

-自我关怀习惯的养成：初中生可能习惯于忽视自我关怀，需要培养长期的自我关怀习惯。

举例：设计一个自我关怀行动计划，让学生每周至少进行一次自我关怀活动，并记录下来，逐步形成习惯。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：通过生动的案例讲解自我关怀的基本概念和方法，为学生提供理论支持。

2.讨论法：组织小组讨论，鼓励学生分享自己的经验和感受，增强对自我关怀的理解。

3.实践法：通过角色扮演和情景模拟，让学生在实践中学习自我关怀的技巧。

教学手段：

1.多媒体教学：使用PPT展示自我关怀的步骤和实例，增强视觉效果。

2.教学软件：利用互动式教学软件，进行自我关怀技能的模拟训练。

3.网络资源：提供在线资源和链接，供学生在课后自主学习，巩固课堂所学内容。

教学过程

1.导入新课

-我会以一个轻松的问题开始本节课：“同学们，你们知道自己对自己的关心有多少吗？”

-然后，我会简要介绍自我关怀的概念，并解释为什么这对我们每个人都很重要。

2.理论讲解

-接下来，我会详细讲解自我关怀的四个方面：情感关怀、身体关怀、心理关怀和社交关怀。

-我会使用PPT展示每个方面的定义、方法和实例，确保学生能够清晰地理解每个概念。

3.情感关怀探究

-我会让学生进行一个小活动，让他们写下自己最近经历的一种情感，并尝试用学到的方法来关怀这种情感。

-学生将有机会分享他们的感受，我会引导他们如何更好地理解和照顾自己的情感。

4.身体关怀实践

-我会介绍一些简单的身体关怀技巧，如伸展运动、呼吸练习等。

-学生将跟随我一起做一些简单的身体活动，体验身体关怀的效果。

5.心理关怀讨论

-我会引导学生讨论如何通过正念冥想、情绪记录等方式进行心理关怀。

-学生将有机会尝试正念冥想，并分享他们的体验。

6.社交关怀角色扮演

-我会安排一些角色扮演活动，让学生模拟不同的社交场景，练习如何在社交中表达关怀。

-学生将扮演不同的角色，我会提供反馈，帮助他们改进社交关怀的技巧。

7.自我关怀行动计划制定

-我会指导学生制定一个自我关怀行动计划，包括每周至少进行一次自我关怀活动。

-学生将写下他们的计划，并承诺在接下来的几周内执行。

8.互动讨论

-我会组织一个小组讨论，让学生分享他们实施自我关怀行动计划的经验和挑战。

-学生将有机会相互学习，并讨论如何克服遇到的困难。

9.总结与反馈

-我会总结本节课的主要学习点，并强调自我关怀在日常生活的重要性。

-学生将有机会提供反馈