我对心理学的认识上课讲义.doc

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我对心理学的认识

——学习《心理学导论》的体会

班级：学号：姓名：

摘要：当代社会，越来越多的人感到生活压抑，或者感到自己总是闷闷不乐，存在这样那样的问题，感觉自己无法适应社会生活，最终导致抑郁或是其他心理疾病，特别是当代大学生，严重的会自寻短见，跳楼什么的事件自杀时有发生。这可谓是一种悲剧，然而这种悲剧并不是不可避免的，关键是看我们怎样去面对这些问题，怎样走出这些心理误区。这就涉及到心理学方面的知识。心理对我们的行动具有极大的影响，具有一种导向作用，会影响我们的思维方式和行为方式。正确认识自己，掌握一些基本心理学知识，走出心理误区，克服心理上的困难，对我们当代大学生来说，是一个重要的课题。

关键词：大学生心理问题影响克服

正文：

当今社会，在就业压力等社会环境的影响下，人们出现越来越多的心理问题，特别是大学生，做出一些难以令人理解的行为，甚至走向犯罪道路。所以，学习心理学显得很必要和重要。

首先，我们简单地认识一下什么是心理学。我的理解，心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。它的研究对象既包括人又包括动物，当然研究动物主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展规律，以研究人的心理现象为主。简言之，心理学就是一门研究心理现象和心理规律的科学。心理学的三大任务：揭示心理事实，揭示心理规律，指导实际运用。最重要的，我想是指导实际运用。心理产生的物质基础是大脑，也就是说，我们的心理是受大脑支配的。作用都是相互的，所以反过来，我们的心理自然也会影响到大脑，心理会影响到我们的思维方式和行为方式。说了那么多，下面说点实际的东西，看一下跟我们当代大学生联系比较紧密的心理问题，以及如何走出这些心理误区，让我们能够健康快乐地学习和生活。

大学生正处于青春期快结束的阶段，青春期向成年过渡，思想逐步成熟，更容易产生思想困惑和心理问题。其表现是多样化的。

第一，适应问题。这是个比较笼统的心理问题，包括对新环境、新的人际关系、新的学习方法等诸多方面的适应，主要是对大一新生而言的。先说对新环境的适应问题。大学生活与过去的生活比起来，会有很大变化。生活环境的变化，面对一个完全陌生的环境，对自己的独立生活能力要求更高了，跟过去相比起来，在生活方式、生活习惯等方面或许都会有较大变化，对于新生来说，面对突如其来的诸多变化，可能会有些措手不及，以致产生一些负面的心理，如焦虑、紧张、自卑等，结果越来越糟糕，任其发展的话，就会导致心理问题，影响到其他活动，严重的还会造成抑郁等心理疾病，甚至出现失眠等影响健康的问题。所以，适应是每个新生必须面对的第一个问题。不光是新生，每一个人，只要是到了一个全新的环境中，总要面对这个问题。有人会说，适应只是个时间问题，早晚都会适应的。其实不然，有些人花再多时间也难以完全适应新环境，这是个很严重的问题。根据我自己个人经验以及一些朋友的经验，总结出如下规律。大学生适应大学生活大致要经历三个过程：分离、过渡、融入。所谓分离，是从离开自己以前的生活环境那一刻就开始了的，分离是适应的起点。分离，就意味着要对自己的家庭和昔日朋友之间的关系重新定义。过去都总是粘在父母亲人和亲密朋友之间，他们会及时地给我们提供建议和帮助。但现在，远离家乡，到了这样一个全新的环境，他们已不再是那些能够随时提供帮助的得力助手或者说向导，充其量能够给我们一点心理安慰或者一些建议什么的，虽然也还算是比较不错的帮助，但终归，入学伊始，认识的人又不太多，对一些规则什么的又不太了解，更多时候还得靠我们自己，靠我们自己去思考、去解决一些棘手的问题，不管通过什么方式，向别人请教也好，自己查资料也好，总之，就是一个分离过程，与曾经和自己“同舟共济、生死与共”的家人、密友分离的过程。这个过程通常会造成比较大的心理落差感，有种孤独、无助的感觉，想要放弃。但现实总是要去面对的，这时候就到了第二阶段，过渡阶段。这个阶段是最关键的阶段，因为分离实际上是由于入学的客观要求决定的而融入又是适应的最终目的和结果，所以，过渡是持续时间比较长，需要付出最多，也是最考验一个人能力和承受能力的时候。过渡期延续的时间长短以及在过渡期的状况直接影响融入的结果。在过渡期，各人应对的态度、方法会有所不同，这也就造成了不同的心理状况，导致不同的结果。有的人勇敢地接受现实，坦然面对，处理问题时泰然自若，遇事总是冷静分析，既不急于求成、急功近利，也不拖沓、任其发展，这样的人对环境的适应能力就是相对较高的，他们会利用一切可利用的资源，人