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中医康复理疗师：善用刮痧、拔罐、按摩

许多人家里有拔罐、刮痧板，却不会使用，只好束之高阁，现在

咱们就拿下来，擦一擦，准备派上用场。

什么时候刮痧，什么时候拔罐，从哪里刮起，拔多长时间等，常

常困扰大家。下面看看中医康复理疗师的解答：按摩之后进行刮痧，

刮痧不够，拔罐来救，它们相辅相成，交叉循环。结合使用，会有意

想不到的功效。

按摩

有

人说，按摩的技法那么多，两句能说清吗?其实，从治病的角度来

看，按摩中80%的手法都是花拳绣腿，何为补何为泻，其实你大可不

必浪费时间研究这些，能够一招制敌，何必先摆出100种花架子呢?

按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。如

果肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上，然后就按摩腿上相应经

络的穴位就行了。胃经上痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵

泉……这只是举例，临症还有更适宜的穴位可选。

有关按摩的方法，痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风

筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。还有，敲打和按摩的

作用是相似的，可以替代使用(例如敲胆经和胃经)。