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大学生心理健康知识心得

大学生心理健康知识心得13篇

大学生心理健康知识心得1

大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，

这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。通过半学期的学习，

我才深刻的感觉到，人的心理，其实是个真真实实存在的东西，而心

理健康这门课程使我们能更好地去观察，去了解并且及时的调节。它

来源于生活，又指导着生活。它解释了很多东西，也在不经意间，让

人明白了很多道理。

印象很深的一节课是那节用一种植物或一种动物来表示自己的课，

通过那节课，我才发现，对于每个人来说，都希望拥有自己独特的个

性和独一无二的品质着，并为之不断为的发扬和为之奋斗。只是这样

的一个小测试，就能让人真正了解自己的内心深处。不得不说，这就

是心理意识的神秘之处。它总是让你的潜意识在不知不觉中体现，让

你了解真实的自己。

心理课让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会

以为自己是最了解自己的，而在上心理课的时候，老师只是用一些小

小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己

都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种

豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性

格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。

要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。在心理课

上我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调

整自己面对的负面情绪，调节压力。心理课上，老师讲了很多控制自

己的情绪的方法。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。

有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想

到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。很多时候，你

像看热闹一样，不经意间学会的东西，可能会影响到以后的一生。心

理课，在不经意间，教会了我太多太多。

通过半个学期的学习，心理课对我的个性，我为人处世的方式，

甚至是我的世界观，价值观，都有着或多或少的影响。每一次听完后

都会有一些感触，给我进步的动力和方向，引起了一些对自我的思考。

比如时间管理的那一节课，给予我们很大的启发的启发，而恋爱的话

题也让我们更好的去了解自己。学习了心理课，让我学会了更好的去

审视自己。并且在很多时候，我开始学会去观察别人的一些情绪，更

好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的需要。做人不但需要被

爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。心理学不仅仅是让

人学会面对自己，也让人学会了去与别人相处。从而让我更好的与人

沟通和交流。当然，不仅仅是现在，我想，这些在课堂上学到了种种，

也会继续的深远的影响到我的未来。

虽然心理课已经快要结束了，虽然十多节的课带给我们的东西是

有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习。通过这半学

期的学习。我对学习和生活的热情又再次上了一个档次，这门课给我

展示了一个越来越充满活力的世界。未来的日子里我一定会继续去了

解，去学习，学会如何更好的去生活。这是一个很有用的科目，我相

信它会带给人们一生的财富。

大学生心理健康知识心得2

时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结束了。

通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是生命、认知、

沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对未来有更明确的目

标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。

一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实

在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知

识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏，有成功也有失

败。但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身边伙伴，也让我们

以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队友以及自己了解，我们

能更好的沟通交流，这样就有利于我们更好的完成各项任务。第二次

户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。这一系列收获

都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了

解自已，也要了解对方。其次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通

赢得主动。相互交流时也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才

是双方所希望的。

二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的控制

的重要性。首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不同情况下

及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的判断。在调整

自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，来判读其他人