8个调理各种体质的汤方，喝喝汤就能治病，比吃药还管用！.pdfVIP

8个调理各种体质的汤方，喝喝汤就能治病，比吃药还管用！

中国有这样一句俗话：“饭前喝碗汤，老了不受伤”，由于人与

人之间在体质上存在着差异，因此，适合饮用的汤水种类也不尽相同。

只有根据个人状况，对症喝汤才能起到养生、保健的功效。

下面就简单地介绍几种常见体质，方便人们进行自我评估与判定，

煲出适合自己喝的汤水。

1、阳虚型体质

【症状表现】面色苍白、身体发冷、四肢冰凉、容易疲倦、萎靡

不振、大便不成形、小便无色且量多。

【成因】阳虚是指阳气不足，体内阴阳失调，阴大于阳所致。阳

虚者比较容易冷。阳虚型体质与阴虚型体质相对存在。

【【推荐食材】与药材】该种体质者，应多吃些具有温阳功效的

食品。如羊肉、狗肉、鹿肉、灵芝、海马、芡实等。

【推荐汤品】山药芡实海马鹿肉汤、滋补灵芝壮阳汤、羊肉汤等。

【专家提醒】不要食用消阳壮阴类食物。

2、阴虚型体质

【症状表现】口干舌燥、心烦失眠、面色发红、潮热盗汗、体形

消瘦、头晕目眩、心肺燥热、耳鸣、大便干燥、尿色偏黄、手心及脚

心发热等。

【成因】阴虚是指阴液不足，主要包括：人体津液、血液亏损。

人体内只有保持阴阳平衡，才能维持健康状态。但是二者之间存在着

此消彼长的形态。在波动范围内，消得太过