生涯规划手册.docx

前言

谁的大学没有为自己的“所爱”步步筹谋！

大学期间，包括你在内的每个人会面临如下挑战：

适应——成为真正的大学生。大学生活是丰富多彩的，你需要学习管理自己的舍友关系、时间、金钱，思考“大学期间自己要做什么才能不虚此行”。

探索——让大学生活名副其实。大学是成为真正“独立”“创造价值”的工作者的过渡阶段，你需要充满好奇心的去探索外界世界，特别是职业世界，才能为将来做好准备。

定位——理想和目标近在眼前。经历了学校社会实践、实习等活动，相信你可以确定个人未来的发展方向了。

行动——多做事。为实现自己的目标而努力、智慧地采取行动。不历经一些挑战，你都不知道自己的潜能有多大。

盖章区

活动一：我的岛屿计划

活动二：性格大解码

活动三：心愿叮咚超市

活动四：技能提升计划

活动五：我的生涯九宫格

活动一：我的岛屿计划

如果你获得了一次免费度假游的机会，有机会去六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少六个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出最想前往的3个岛屿。

我最想去的前三个岛屿代码是：

活动解释：

每个想去岛屿，代表这你的职业兴趣，通过活动，你可以得知自己的职业兴趣主要聚焦在哪些方面。

聚焦我的职业兴趣，你的霍兰德代码是：，根据兴趣探索结果，至少列举5种以上与个人霍兰德代码相应或近似的职业。

霍兰德代码

对应职业

我喜欢这些职业什么？

附录：霍兰德职业兴趣理论

20世纪60年代，美国著名职业指导专家霍兰德(Holland)在帕森斯观点的基础上，提出了职业兴趣理论，将职业与兴趣做出了更为直接的关联。经过近60年的实践验证，职业兴趣理论已发展成为影响力较大的理论。霍兰德在特质因素论的自我了解原则上进行深人分析后得出，人的人格类型、兴趣与职业密切相关，而职业方面的兴趣与人格之间存在很高的相关性，兴趣有促使人们活动的作用，凡是具有吸引力的职业，都可以提高人们的工作积极性，从而促使人们积极、愉快地从事该职业。

霍兰德把人格与兴趣结合起来研究，将个人特质分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。同样，他把人所处的外界环境和工作条件也进行了归类，划分出对应的6种职业环境类型，即现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型。每一种个人特质在对应的职业环境类型中工作最协调和匹配，由此获得的职业满意度、职业稳定性与职业成就感

也最高。职业生涯规划的首要目标便是寻求这种个人特质与职业环境类型的适配与一致。

类型名称

特点

职业环境

典型职业

现实型（R）

此类型的人通常具有较好的身体技能。他们可能在自我表达和向他人表达方面感到困难，不善于与人打交道。他们喜欢在户外活动，喜欢使用和操作工具，尤其是操作大型机械。他们愿意从事操作性工作，偏好于具体任务，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调

喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作，倾向于需要技能、体力和合作等方面的职业

计算机硬件人员、飞机检修工、

汽车驾驶员、工地检查员、钳

工、建筑工、制图员、机械装

配工、木匠、厨师、技工、修

理工等

他们遵守规则，对新观点和新变化兴趣不大。这种类型的人不善言辞，喜欢独立做事

社会型（S）

此类型的人关心社会的公正和正义，比较看重社会义务和社会道德，责任感强，关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用，具有较强的人道主义倾向，社会适应能力强

喜欢参加提供信息、启迪、帮助、咨询、培训、开发、治疗、教学和各种理解、帮助他人的活动，倾向于需要人际交往技能方面的、与人打交道的工作

教师、学校校长、临床医师、导游、营业员、教育行政人员、咨询人员、公关人员、临床心理学家、就业指导顾问、护士

和律师等

他们善于表达，善于与周围的人相处，追求广泛的人际关系网，喜欢处于集体的中心地位，喜欢通过与他人交流讨论来解决存在的难题。他们不喜欢需要剧烈的身体运动的工作，不喜欢与机器打交道，具有与他人相处共事的能力

企业型（E）

此类型的人通常精力充沛、热情洋溢，做事有较强的目的性、喜欢竞美争、富有冒险精神、自信、支配欲强、有野心和抱负

善于辞令，爱好商业或与管理人有关的职业，倾向于要求具备经营、管理、监督和领导才能的工作，适合做推销工作和领导工作

经理、推销员、主持人、宣传

人员、营销管理人员、企业领

导、法官、律师和社会活动家

等

他们喜欢争辩，总是力求使别人接受自己的观点，通常追求权力、财富、地位，有领导才能，为人务实，习惯以利益得失，如权力、地位、金钱等来衡量做事的价值

传统型（C）

此类型的人通常谨慎保守、忠诚、尽职尽责，忠实可靠