生涯设计的六大工具-找出⾃⼰喜欢⼜擅长、能实现个⼈理想、⼜能帮助世界的⼯作⽣活模式.pdf

⽣涯设计的六大⼯具

--找出⾃⼰喜欢⼜擅长、能实现个⼈理想、⼜能帮助世界的⼯作⽣活模式

一、生涯设计从认识自我开始

你是否也很想找到⾃⼰梦寐以求的天职？但是不知道⾃⼰到底

适合做什么呢？

平常好像也没有什么特殊兴趣？

下班就是看电视、滑滑⼿机？没什么特别想做的？

看到很多⼈都能找到⾃⼰想做的事情觉得很羡慕？

担⼼⾃⼰可能做不到？

觉得努⼒若没有成果很浪费时间？

不如维持现况？

我觉得没有⼈来到这个世界是为了求温饱的，每个⼈都会有它独

⼀无⼆的位置，只是还没找到⽽已，就算无法马上找到那个位置，只

要慢慢往那个⽅向前进就好。

在这个寻找⾃⼰的过程当中，每⼀件发⽣的事情都能让我们学习

成长、每件事情的安排⼀定都有它的原因，每件事情都是最好的安排！

所以不⽤过于担⼼！也不会有任何浪费时间的情况发⽣，只要我们愿

意开始让改变发⽣。

等到那个时候，你再回头来看，你就会知道当初那件事情为何会

发⽣，以及它的发⽣是为了让你更好。但是我们还是可以有⼀些具体、

实⽤的⽣涯设计⼯具，帮助我们更有⽅向往前⾛。

为了找到⾃⼰理想的⼯作⽣活，我们必须先进⾏探索⾃⼰。

那到底要探索什么东⻄呢？

你会是个⼈特质、性格、优势、兴趣、经历、价值观、理念等元

素⽽组成的，每个⼈都会拥有这么多不同的元素，不可能会有⼈有⼀

模⼀样的内容，这也是为什幺每个⼈都能找到⾃⼰独⼀无⼆的⼯作⽣

活。

探索⾃⼰的流程这其实有点象是整理家理，⼀开始你必须先盘点

有哪些物品，甚⾄全部在地⾯平铺出来，才能⽅便你⼀⼀检视你有哪

些物品，知道有哪些物品之后，你才有办法后续定位在你⽅便使⽤且

美观的位置，不知道就等于不存在。

所以，你可能只是不知道⾃⼰有哪些特质，以⾄于无法好好运⽤

它，有时候必须刻意地、有意识地把它们摊开出来、⼀⼀检视、盘点，

这是重要的第⼀步。

二、⽣涯设计⼯具1：九宫格盘点

⾸先，你可以使⽤九宫格盘点⼯具来进⾏⾃我盘点，九宫格表格

中⼀共有8⼤⾯向，这8⼤⾯向组成的我们⾃⼰，包含梦想、⼯作、

兴趣、财务、健康、家庭、朋友及⾃我，每⼀个⾯向都有8个空格，

请你试着在空格中填上关键字，例如关键字会是当你想到⼯作⾯向时，

你马上想到你所重视的、喜欢的、属于你的特质、价值观的项⽬是什

么？

这里分享我填写的九宫格盘点，请你试着写出你⾃⼰专属的版本，

不⽤想太多，直觉的项⽬就写下来。

每个⼈在每个不同的⼈⽣阶段、时期都会有不同的盘点结果，这

些⽣涯⼯具都可以随时、定期更新使⽤，你也会发现不⼀样的⾃⼰，

或是⾃⼰的变化！

如果你真的难以下笔，你也可以玩这个游戏(和朋友玩也可以)，

应该很多⼈都有玩过这个游戏《想到OO就想到XX》，朋友围成⼀圈，

每个⼈轮流讲⼀个关键字。

例如：

A说：想到⼯作就想到咨询

B接着说：想到咨询就想到聊天

C接说：想到聊天就到咖啡厅

再回到A接着说：想到咖啡厅就想到星巴克

然后你就可以填在九宫格当中了！

当你填完九宫格之后，请你花几分钟检视⼀下这张表，请你有意

识地观察这张表中的⼈，甚⾄把⾃⼰当成第三⼈很客观地去观察，你

觉得他是⼀个怎样的⼈？，他跟原本认知的⾃⼰是同⼀个⼈吗？

你会发现⾃⼰更加认识⾃⼰了、更整体性地认识⾃⼰，⽽更加认

识⾃⼰的感觉真好！

三、⽣涯设计⼯具2：价值观排序

前⾯九宫格盘点的⼯具让我们知道⾃⼰包含了哪些元素，接下来，

我们要辨识这些元素的重要先后顺序，请你从刚刚九宫格关键字中挑

选出10个你⽬前觉得最重视/喜爱的项⽬。

我建议你可以拿便条纸或⼩纸条，将这10个关键字写在便条纸

上，然后将这10张便条纸依照你认为的重要性依序排列，请注意不

要将数字编号在纸条上喔！排列好了之后，你可以先拍照起来，这会

是你第⼀版的排序，也是对照组。

接下来，请将纸条顺序全部打乱，从中随意抽取两张纸条A和B，

直觉比较两者的重要性，你可以这么问自己，例如：分享A和学习B

哪一个比较重要？，如果分享比较重要，请将分享的纸条放在学习的

上方，接下来再从纸条堆中随意在抽取一张纸条C，与分享两两比较、

若分享比较不重要，则将纸条C放在分享上方，若分享比较重要，那

么再将纸条C与学习两两比较，若纸条C比较重要，那么他的位置