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双手头上向前抛掷实心球教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

《双手头上向前抛掷实心球》教学章节，主要包括以下内容：掌握实心球的基本抛掷技巧，了解抛掷实心球的动作要领，提高投掷实心球的能力。具体内容包括：

1.实心球的基本概念和特点。

2.双手头上向前抛掷实心球的动作要领：站位、持球、摆动、用力顺序、投掷角度等。

3.抛掷实心球的训练方法及技巧。

4.抛掷实心球时的安全注意事项。

5.实心球训练中的常见问题及纠正方法。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括：运动能力、健康行为和体育品德。通过学习双手头上向前抛掷实心球，学生将提高身体的协调性和力量素质，培养运动技能；在训练过程中，学生将学会自我保护，形成健康的生活方式；同时，通过团队协作和竞技比赛，学生将培养良好的体育道德和合作精神。

三、教学难点与重点

1.教学重点

①掌握双手头上向前抛掷实心球的正确姿势和动作要领。

②培养学生准确、有力地投掷实心球的能力。

2.教学难点

①正确理解并执行实心球抛掷时的用力顺序和投掷角度，确保动作的连贯性和力量传递。

②在抛掷过程中，保持身体的平衡和稳定性，避免因动作不当导致的失误或伤害。

四、教学资源准备

1.教材：人教版体育教材《双手头上向前抛掷实心球》相关章节，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备实心球抛掷技术教学视频、正确与错误动作对比图。

3.实验器材：标准实心球若干，确保数量充足，符合安全标准。

4.教室布置：划分抛掷练习区域，设置安全警戒线，确保学生安全进行练习。

五、教学流程

1.导入新课（5分钟）

2.新课讲授（15分钟）

①讲解双手头上向前抛掷实心球的动作要领，包括站位、持球、摆动、用力顺序和投掷角度等，并通过示范动作进行展示。

②分析抛掷实心球时的力学原理，解释用力顺序和投掷角度对抛掷效果的影响。

③讲解实心球训练中的常见错误及其纠正方法，让学生了解如何避免和改进错误动作。

3.实践活动（15分钟）

①学生分组进行实心球抛掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

②设置投掷距离目标，让学生尝试达到目标距离，并在练习中逐渐提高要求。

③进行实心球抛掷比赛，鼓励学生互相观摩、学习，提高竞技水平。

4.学生小组讨论（5分钟）

①学生分小组讨论在实践活动中遇到的问题，如用力顺序、投掷角度等。

②每组选取一名代表分享本组讨论的成果，举例说明如何解决实践中的问题。

③教师针对学生的讨论进行点评，总结并强调本节课的重难点。

5.总结回顾（5分钟）

回顾本节课所学内容，强调双手头上向前抛掷实心球的动作要领和训练方法。总结学生在实践活动中的表现，鼓励学生在课后继续练习，提高抛掷实心球的能力。同时，提醒学生注意安全，避免运动损伤。

六、知识点梳理

1.实心球的基本概念和特点

-实心球是由金属或其他材料制成的球体，用于体育课上的投掷项目。

-实心球的特点包括重量、质地、大小等，不同年级和性别的学生使用实心球的规格可能有所不同。

2.双手头上向前抛掷实心球的动作要领

-站位：两脚前后开立，与肩同宽，脚距地面约一肩半。

-持球：双手持球于头的上方，手臂自然弯曲。

-摆动：摆动双臂，使实心球在身体前方摆动至最低点。

-用力顺序：用力顺序为腿、腰、胸、臂，最后通过手指将实心球投出。

-投掷角度：实心球的投掷角度一般为30度至45度之间。

3.抛掷实心球的训练方法

-技术训练：通过反复练习，使学生掌握正确的抛掷动作。

-力量训练：通过加强腰、腿、肩等部位的力量练习，提高抛掷力量。

-灵敏性训练：通过变换练习形式，提高学生的灵敏性和协调性。

4.实心球训练中的常见问题及纠正方法

-问题一：用力顺序不正确，纠正方法：强调用力顺序，从下至上依次用力。

-问题二：投掷角度不准确，纠正方法：通过示范和指导，调整投掷角度。

-问题三：动作不连贯，纠正方法：分解动作，逐一练习，直至连贯。

5.抛掷实心球时的安全注意事项

-检查场地和器材，确保安全无误。

-做好准备活动，避免肌肉拉伤。

-投掷时注意周围环境，避免伤害他人。

6.实心球训练中的竞技比赛

-设置不同距离的目标，进行投掷比赛，提高学生的竞技兴趣。

-通过比赛，检验学生的训练成果，激发学生的竞技精神。

7.实心球训练中的团队协作

-鼓励学生在训练中互相帮助、互相学习，形成良好的团队氛围。

-通过团队比赛，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。

8.实心球训练中的个体差异

-注意学生个体差异，因材施教，制定个性化的训练计划。

-鼓励学生根据自己的特点和潜力，努力提高抛掷实心球的能力。

9.实心球训练中的心理素质