《大学生心理健康教育及能力训练》第一单元 心理健康概述.pptx

;目录;PARTONE;知识目标

了解心理健康的基础知识和大学生心理健康的标准。

了解大学生心理咨询的意义、程序及过程。

了解大学生常见的心理困惑与心理疾病。;;心理健康测试;心理健康测试;心理健康测试;心理健康测试;心理健康测试;心理健康测试;心理健康测试;;课堂导入：杯弓蛇影;课堂导入：杯弓蛇影;课堂导入：杯弓蛇影;课堂导入：杯弓蛇影;一、大学生心理健康导论;一、大学生心理健康导论;;;我国学者王希永认为，心理健康的标准可以概括为以下几条：;一、大学生心理健康导论;一、大学生心理健康导论;一、大学生心理健康导论;学生的主要任务是学习，所以其对学习的兴趣及求知欲望是判断其心理健康程度的一个重要参考。

心理健康的大学生应有正确的学习态度、强烈的求知欲、浓厚的学习兴趣和较高的学习效率，他们能够自觉克服学习中遇到的各种困难，并从学习中体验到快乐与满足。;正确的自我意识是大学生心理健康的重要条件。心理健康的大学生能够正确地了解自己、接纳自己，做到自尊、自强、自爱、自制，摆正自己的位置，勇敢地面对挫折和困难，正视现实，积极进取。;情绪是综合了人的感觉、思想和行为的一种状态，是个体对外界刺激所产生的心理反应。

心理健康的大学生在多数情况下都能保持稳定的情绪和良好的心境。

他们富有朝气和活力，对生活充满希望，对未来充满憧憬。

他们善于调控自己的情绪，能既克制又合理地宣泄自己的情绪，其情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要。

他们在困难和挫折面前，能保持积极、乐观的心态。;人格品质完整是指个体的所想、所说、所做都是协调统一的。

心理健康的大学生通常具有积极的人生态度与价值观，人格结构的各要素（如气质、能力、性格、理想、信念等）能平衡发展，保持完整统一。;和谐的人际关系是心理健康的重要条件。

心理健康的大学生往往乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友。

交往动机端正，在交往中不卑不亢，能够保持完整且独立的人格。

能够关心和帮助他人。

能够客观公正地评价他人，评判事件。

善于取人之长，补己之短。;一、大??生心理健康导论;一、大学生心理健康导论;一、大学生心理健康导论;一、大学生心理健康导论;一、大学生心理健康导论;一、大学生心理健康导论;心理咨询外延广泛，涉及职业指导、教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询等诸多方面。

结合国内外比较有代表性的观点和我国的实际情况，我们可以这样定义心理咨询：心理咨询是经过严格训练的心理咨询师运用心理学及相关学科的知识与技术，通过专业的咨访关系，帮助来访者依靠自我探索来解决心理问题，增进心身健康，提高适应能力，实现个人成长与发展及潜能发挥的过程。;心理咨询所提供的全新环境可以帮助来访者认识自己与社会，有效处理各种关系，逐渐改变不合理的思维方式和情感表达方式，掌握与外界相适应的方法，从而解决问题、排除困扰，建立良好人际关系，提高生活质量和工作效率。

在心理咨询过程中，“帮助来访者解决心理问题”的含义包括以下两个方面：;党的二十大报告提出，要“重视心理健康和精神卫生”“推进健康中国建设”。对大学生来说，心理问题和心理疾病已成为困扰他们学习和生活的大问题，这些问题如果得不到及时解决，就会严重影响他们的人格成长和身体健康。

心理咨询可以引导大学生从一个全新的角度看待自己与社会，促使其形成全新的行为模式，从而消除心理障碍。;在心理咨询的过程中，大学生可以抛开心理负担和顾虑，直接地、充分地表达内心的想法，心理咨询师会采用合适的方式积极地进行回应，促进大学生的自我理解，增进大学生的自尊、自信和独立自主精神，促使其做出积极改变。

心理咨询师与大学生之间建立的是一种崭新的、建设性的人际关系。求助的大学生能够把这次建立关系的成功经验应用于其他人际交往之中，学会和谐地与他人相处。;;;在心理咨询中，心理咨询师可以引导大学生进行自我探索，促使大学生认识自己的需要、价值观、态度、动机和优缺点等。这能帮助大学生客观地认识自我，从而更加理性地看待自己与周围事物之间的关系。;部分大学生遇到现实的困境时，常常逃避现实，通过回味过去或计划未来来缓解自己的焦虑情绪，而且总是我行我素，不愿为现实做出改变。

在咨询过程中，心理咨询师能够引导求助的大学生回归现实，帮助其树立面对现实的信心和勇气，使其能勇敢地承受现实中的合理痛苦，并通过切实的努力，解决现实问题。;二、大学生心理咨询;在高校的大学生心理健康咨询中心，心理咨询的程序一般包括预约、填写心理咨询记录卡、正式咨询等。大学生在填写心理咨询记录卡时，应注意年龄、性别、学院、班级、联系电话、家庭状况等信息的完整性和准确性，以便心理咨询师后期的跟踪随访。;心理咨询不是随意的谈话和聊天，而是心理咨询师依据心理学原理，分析求助者的问题，按照一定程序实施的深入且具有针对性的特殊工作过程。对于心理