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秋季吃中药有哪些讲究

秋季在老百姓的印象里，是一个容易出现上火、燥热的季节。有些

人认为，秋天吃中药是不是会加重“上火”?秋季能服用进补的药物么?下

面是yjbys小编为大家带来的秋季吃中药有哪些讲究的知识，欢迎阅

读。

?1秋服中药会上火纯属谣传

?中药有寒、热、温、凉之分，有些药具有温热性，有些药具有清

热性，有些药能泻下，有些药能平调阴阳等。医生会根据病人的体质，

而为其选择对症的中草药，患者完全不必有“上火”的顾虑。适合秋季的

中药方有很多，如生脉饮、桑菊饮、五味消毒饮等，这些方剂都能清热

下火、消暑生津，服用后不但不会上火反而能治愈上火病症。

?2秋季补药这样吃才对

?中医理论认为，“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季可以服补药，但此

季节进补不宜过猛，宜“清补”不宜“滋补腻补”，要遵守“温润、平补”两

大关键。所谓“清补”主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具

有健脾、清热、利湿的食物或药物，一方面可以使体内的湿热之邪从小

便中排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”，另一方面能调理脾胃功能，为

中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶

粥、红豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食品。对一些脾胃虚弱、消化不良

的朋友而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界

限”，否则非常容易加重食欲不振、消化不良等症状，脾胃虚弱的人若

适当喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥则对身体大有裨益。这个

季节，除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、

狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。此外，秋季进补还应

因人而异。因此，对于身体虚弱、患有慢性疾病的朋友，最好在医生的

指导下辨证进补，以达事半功倍之效。

?3秋季养生不妨服用这些中药

?中医认为“食药同源”，这也是我国从古到今的养生优势，王新本

介绍了如下几类适合秋季养生的中药，可作为膳食的食材，或煮粥、或

煲汤、或煮茶、或做菜，以融入人们的日常饮食。一是玉竹，有养阴润

燥、生津止渴的功效，而且玉竹中所含维生素A，对改善干裂、粗糙的

皮肤状况有不错的作用。

?二是百合，可润肺止咳，清心安神，尤其是鲜百合更是甘甜味

美。百合特别适合养肺、养胃的人食用;另外，百合有清心润肺、安神

定志的功效，失眠者可以多吃一些，但脾胃不佳者待将脾胃调理好后才

能服用。三是西洋参，有补肺降火、养胃生津之功。日常生活中西洋参

的食法多种多样，无论是煲汤还是泡水，可谓药食相宜。四是沙参，有

养阴润肺、益胃生津的功能。五是菊花，可明目、清热和散风。七是杜

仲，能补肝肾、强筋骨、安胎，特别适合老年人服用。七是山药，其补

脾益肾效果比较明显。八是枸杞，枸杞有十大美名，即气可充、血可

补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风

湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还

有润肠通便之功效。

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