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桑叶茶的功效与作用及冲泡方法

农村不少人家会养蚕，蚕就是吐丝做被子，做衣服的动物。这么提

醒大家应该都有印象了。而蚕吃的食物大家应该都记得，就是桑叶，其

实桑叶的营养价值很高的，尤其是桑叶泡茶喝。下面小编就告诉大家桑

叶茶的功效是什么?

?无论是传统中医还是现代西医，对于桑叶茶的好处都是肯定的。

在生活中可以自己冲泡桑叶茶饮用，有减肥消脂、降血糖、止咳去热等

作用。桑叶茶还可以搭配山楂、菊花等清火、润肺的材料一起冲泡，效

果更佳。

?桑叶茶的好处有哪些?

?降血糖、血脂

?现代药理研究表明，桑叶具有降血糖功效，但却不会改变血糖的

正常水平，另外，桑叶中含有的某些氨基酸能刺激胰岛素分泌，并能降

低胰岛素的消耗率。桑叶还具有降血压，促进蛋白合成，排除体内胆同

醇，降低血脂的作用。

?排毒

?桑叶中含有丰富的硒和锗等稀有元素，因此桑叶茶可以说是一种

天然的强抗氧化剂，能够清除身体中的自由基，从而使机体中的有毒物

质被氧化，并提升血液的含氧量，从而提高机体的新陈代谢。

?减肥

?桑叶茶有消除水肿、改善水肿型肥胖的作用。这是因为桑叶具有

明显的利水功效，有利尿的作用，从而排出身体组织中多余的水分，所

以经常喝桑叶茶能改善水肿性肥胖。

?改善肤色

?饮用桑叶茶的好处还可以改善皮肤色斑，这是因为桑叶中含有芸

香甙、槲皮素、异槲皮甙等有机酸，另外它还含有丰富的维生素、多种

氨基酸等，可以调节、改善皮肤组织的新陈代谢，特别是抑制色素沉着

的发生和发展均有作用。

?桑叶茶的冲泡方法

?上面介绍了桑叶茶的好处，那么桑叶茶应该如何冲泡了，除了简

单的冲泡方法，桑叶茶还可以与其他材料搭配冲饮。

?桑叶茶

?材料

?新鲜桑叶4张，清水1000毫升。

?做法

?1、将新鲜桑叶正反两面都洗干净(如没有新鲜桑叶，可用干桑

叶);

?2、锅内放清水，置火上烧开。放入洗净的桑叶，煮开后离火晾

凉即可饮用。

?桑叶菊花茶

?材料

?桑叶干品5克、白菊花5克。

?做法

?将桑叶与白菊花一起放入茶袋中，再用热开水冲泡后即可饮用。

?功效

?消除疲劳、补充元气、促进新陈代谢、减肥美容、降血糖。

?结语：桑叶是蚕宝宝的食物，这或许是很多人对桑叶的认识。其

他方面很少了解，今日小编说了这么多有关桑叶的知识，相信大家也掌

握了不少。桑叶泡茶喝既然有这么多功效，我们闲暇时就多喝喝，强身

健体，健康生活!

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