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经常喝咖啡的6大危害

经常喝咖啡的危害有哪些?下面为大家盘点了经常喝咖啡的6大危

害，一起来看看是什么吧。

?危害一：轻度认知功能障碍

?在意大利科学家最近的一项研究报告中，他们评估了稳定的或者

不频繁的喝咖啡习惯和轻度认知功能障碍之间的相关性，发现过度咖啡

饮用可能会引起轻度认知功能障碍。

?轻度认知功能障碍被认为是阿尔兹海默症和老年性痴呆的早期征

兆，针对这种问题至今没有治疗方法。同时，人类至今也没有找到有效

的方法，来治疗阿尔兹海默症以及老年痴呆，因此对于预防轻度认知功

能障碍，以及其可能会出现的阿尔兹海默在和老年痴呆都有着非常大的

意义。

?危害二：加剧高血压

?咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复

方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因

只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上

情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其

应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯

的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研

究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

?危害三：诱发骨质疏松

?咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易

造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会

增加骨质疏松(内分泌科)的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄

取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素

造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成

威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

?危害四：增加患心肌梗死的风险

?咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑

中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人

每分钟增加10~20次心跳。对于倾向焦虑失调的人而言，会导致手心

冒汗、心悸、耳鸣这些症加重，甚至会有人因此焦虑不安。

?适度饮用含咖啡因(平均每天最多500毫克)的饮品，不会大幅提

高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

?危害五：引发胃病

?咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分

泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

?危害六：降低生育能力

?有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。

也有研究显示，服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低

妇女受孕的机会。

?以上就是为大家介绍的经常喝咖啡的六大危害，相信大家有所了

解了，希望大家多多注意了。

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