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太极推手的战术原则

学习太极拳肯定要练太极拳推手，太极推手是太极拳的检验阶段，

也是太极境界提升阶段。那么战术原则是怎样的呢。以下仅供参考！

?⑴以静制动，后发先至

?以静制动，即遇敌不乱，沉着机智，静候伏击，彼不动、己不

动，观察来势之机，揣敌之短长，通过皮肤的敏锐感觉，静以待动，以

静御动，先静后动，动以处静，一触即发，一击必胜。后发先至，即

“彼不动、己不动，彼微动、己先动”。

?当对手用劲向我发来时，其破绽毕露，我巧妙利用方向、角度、

力点和速度，在对方将发未发之时，意在其先，后发制人，克敌制胜。

?太极拳第一战术原则就是以静制动，后发先至，在孙子兵法中有

详细的描述，结合太极拳运动特点，更能战胜对方。

?⑵虚实结合，以假乱真

?在推手中通常通过巧施“计谋”，虚实相生，真假互换来迷惑对

方，具体表现为虚中有实，实中有虚，左旋右摔，上下打，借力打

力，引进落空，形不外露，以假乱真，恰到好处，而且不断变换，衔接

熟练。

?⑶舍己从人，稳扎稳打

?即通过“听劲”感知对方实力，做到知彼知己，绝不主观盲动，要

以对手变化而变化，不顶抗对方，不给对方当“扶手”，运用“沾、连、

粘、随”之法，使对方劲力擦身而过，瞬间化为乌有，“引君入瓮”，随

机就势，借力打力。

?如果敌力较强，则应顺应敌势，谨慎应战，不可冒险进攻。要采

取稳扎稳打的战术，相应保存实力，待得机得势之时方可反击。

?想要在太极拳实战中使自己处于优势，就要练好太极拳基本功，

基本功是练好太极拳推手的关键。

?太极推手的练习技巧

?一、舍其正中定横中

?常言说“人少横力”，特别在推手技击中，两人绷手相触，尽管周

身含有弹力，两足前后分开时，其力均贯注于前后纵向，对方虽有横向

之力，但横力总是要少于纵力的。

?中心、重心，二点均在于纵，而进招引其离开支撑点，我舍其正

面，击其横面，因对方力点不能集中合一，对方一旦离开其支撑点，身

形自然倾斜，我从横面击之，对方即行跌出。

?如向对方进招“云手”，我右手由对方腋下向上旋臂翻掌捣住对方

右肩，左掌按对方胯部，对方整个半侧身明显露出，并成麻花状，我当

即正身发力，对方即行跌出，这是“舍正定横”的举例。

?可见，任何招式都不是无敌的，只要先洞悉对方的意图才是我们

取胜的关键。

?二、进身欺人，应知人体之“三节”

?从整个人体来讲，头为梢节，腰为中节，足为根节，如对方三节

被欺，对方即不能活便，更无法使招，而我则运转自如，左右逢源，对

方处于背势，因此说，“制梢节”、“欺中节”、“盘根节”三法，是武式太

极拳推手之绝技。

?“身、手、足，上下相随，以塌梢节、捋根节、堵中节，此为控

制上肢两臂之法。制梢节、欺中节、盘根节是控制对方身手足上下三节

之法”。

?如进身欺人，欺得越紧，对方整个身形越不能灵活运转，皆因对

方处于背势，而我处于顺势。

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