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小学六年级健康课教案

小学生健康教育是素质教育的重要组成部分，是实施“面向21世

纪教育振兴行动计划”，落实“跨世纪素质教育工程”，培养跨世纪

高质量人才的重要环节。下面是小编为你精心整理的小学六年级健康

课教案，希望对你有帮助!

小学六年级健康课教案篇1

教学内容：一日三餐

教学目标：了解为什么要安排一日三餐，科学安排一日三餐

教学重点难点：了解一日三餐中的科学

教学过程：

一、导入新课

谈话：汽车行驶要加油，人每天活动要吃饭，你们知道是为什么

吗?

讲述：一日三餐不仅能给我们的身体加油，还能为我们进行活动

提供必备的能量。假如人不吃饭会怎样呢?今天，我们就来了解一日三

餐中的科学。

(板书：5.一日三餐)

二、学习新课

一日三餐好处多

谈话：每个人每天都需要吃一定量的食物，才能保证一天的活动、

学习的需要。为什么要安排一日三餐呢?每日一餐行不行?如果你每天

只吃一顿，会有什么样的感觉?一日三餐有又什么感觉呢?

学生讨论并汇报。

讲述：一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的

集中时间，这期间人体要消耗大量的热能。通常情况下，胃排空食物

约需3-4小时，也就是说进食后不到4小时，肚子就会饿了，就又该

吃饭了。如果到时你不吃饭，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。

科学安排一日三餐。

讲述：吃饭不仅要定时，还要定量。每个人的胃所能容纳的食物

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是有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤;吃得太少又会使

胃部空磨，引起疼痛感，同样会损害胃。因此吃饭定时定量直接关系

到儿童的身体健康。

学习课文第二句话：早餐应该吃得好，午餐做到要吃饱，晚餐讲

究精而少。

提问：什么样的早餐叫做吃得好?

中餐为啥要吃饱?怎样才能吃得饱?

晚餐的“少而精”指的是什么?

清淡，以蔬菜为主，减少脂肪、糖类的摄入量，尽量吃低热量的

食物等。

一日三餐有规律，身体健康发育好。

联系上述内容，说一说你家每日三餐都吃些什么?比一比谁家安排

的最合理。

三、巩固和反馈

看一看，你能从下面三幅图中看出各是哪一餐吗?除了时钟可以给

你提示外。还可以从哪些方面入手，找出正确答案?

做一做：为爷爷奶奶、爸爸妈妈和自己设计一天的食谱。

小学六年级健康课教案篇2

教学内容：睡眠好身体好

教学目标：

1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证10小时。

2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。

教学重点难点：启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠

教学过程：

一、导入新课：

在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床?算一算，你们

每天都睡了几小时?

二、学习新课：

1.睡前不要做：

a.不要吃得太饱

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b.不要贺浓茶

c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事

d.要用